艾灸怎么灸足三里,足三里保健灸怎么灸
艾灸怎么灸足三里,足三里保健灸怎么灸
艾灸足三里有什么作用？
大量病例表明，经常艾灸足三里可防治20多种疾病，且无任何副作用。功效：中等.
王老师说无为灸：
“对于老年人，我会教他们一些最简单、最安全的做法。常用的方式是扫足三里。你扫的话，会比较安全。”
“足三里主要走胃经，胃经是后天的基础。因为后天养了，命就升了。
所以，很多上了年纪的人，不管有没有问题，我只灸足三里，发现他的身体慢慢会恢复得更好。
因为后天他靠什么？要看脾胃了。如果你的脾胃吸收、运输、代谢好，身体就会转。"
去过上海王先生艾灸馆的朋友会发现，身体不适的老人都躺在艾灸床上。
两个艾灸老师最常见的动作(如果幸运的话，如果能双灸的话)是：
拿着艾条，“按住”被灸者的小腿，在足三里来回扫，认真专注地施灸。
为什么足三里这么受重视？
在长期的实践中，王先生发现足三里是人体健康的最佳穴位。
如何艾灸足三里，王先生总结了以下经验：
足三里灸法操作：
往返灸最好，即同时往返灸足三里、上巨虚、下巨虚三个穴位。
艾灸感受：
会有小腿、脚背、向上的感觉，肚子里也会有杂音。
艾灸要点：
1.有的人身体虚弱，刚开始灸足三里没什么感觉。这是正常的，哪怕是几次艾灸也会让他们有一种被灸的感觉。
2.艾灸足三里特别适合老年人。一般在老人足三里艾灸，要达到老人感觉腿有力，胃口大开的程度。这时候就要考虑艾灸其他穴位了。
3、调整后天基础，可以养头发，调整身体，切记不要急于求成，小火慢炖就是好火候。
摘自《无为灸|如何灸足三里》
