阴虚阳虚可以艾灸吗,阴虚是不是不能艾灸

艾灸秘籍

阴虚是中医的一种体质。临床上可见到一些热性疾病，如手足心热、午后潮热、盗汗、口干咽燥、心烦失眠等。但是很多人不知道为什么会得阴虚。下面就详细说说阴虚的原因以及如何调理。过来看一看。

1阴虚的原因有很多，比如：

有些人天生体质较弱，从小就有阴虚的症状。

人的五志入五脏。如果他们过于悲伤，就容易伤肾，也可能导致阴虚。

如果不懂得控制性生活，也会消耗肾精，造成肾阴不足，使你身体虚弱，精神疲惫，注意力不集中，记忆力下降，面色暗沉等。

随着年龄的增长，人老了，各器官都会出现衰退的迹象，肾阴虚的症状也会出现。比如更年期女性会出现肝肾阴虚，潮热盗汗，夜热早衰等症状。

因为工作学习压力大，休息不足，导致阴气流失，如果不能及时补充，再加上吸烟、饮酒、熬夜等因素，就会损伤肾脏，造成阴虚。

有些人总喜欢吃太辛辣、容易生热的食物，如葱、姜、蒜，或烈酒，羊肉等容易生火的食物。除此之外，他们的体质不是特别阴盛，也会出现阴虚火旺或阴虚内热的症状。

女性阴虚可以通过饮食来调节。多吃寒凉、润燥、滋阴的食物，如红枣、枸杞、银耳、冬瓜、鸭肉等。注意少吃温、燥、辣、刺激的食物。

如果女性阴虚严重，需要在医生的指导下开一些中药。也可以和一些滋阴清热的药材一起泡水喝，如北沙参、沙参、芦笋、石斛、黄精、玉竹、女贞子、墨旱莲、鳖甲等。可滋阴壮阳，生津润肺，除烦清心，也可作为药膳疗法。

3可以吃。

阿胶是补血养阴之品。其主要功能为补血，滋阴润燥，用于头晕，心悸，烦躁，肺燥，咳血。阴虚体质的人可以吃阿胶，因为身体比较虚弱，会对身体的血液循环产生一定的影响。适当吃阿胶可以改善他们五脏的代谢功能，有助于改善他们的阴虚体质，提高抵抗力。

而且阿胶对人体的副作用比较小，性平味甘。只要不吃太多，就不会引起人上火。有条件可以吃阿胶糕，补肾养阴的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等效果更好。

4阳虚阴虚的人可以适当艾灸身体，但要注意方法、时间等问题。

艾灸可以温经、补阳、驱寒，非常适合阳虚的人调理身体。但是如果阴虚的人用艾灸，也是可以的。因为中医阴阳相通，阴虚的根源是中气不足，所以补中气就不会阴虚。艾灸既补阳气，又补中气，所以阴虚的人大多可以做艾灸。

阴虚的人虽然可以做艾灸，但要先艾灸肾俞、巴休以补中气，然后打通中焦的阳经，艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，让上焦的内热下去，从而调理身体，改善阴虚。同时要掌握艾灸的时间，每个穴位开始10-15分钟，隔天灸一次。