晚上可以艾灸吗进行艾灸的时间宜忌和注意事项,晚上可艾灸吗?什么时间最适合艾灸

艾灸秘籍

艾灸是中医的一种疗法。最近医生给我艾灸治疗，我白天没时间，只能晚上做。那么晚上做艾灸的最佳时间是什么时候呢？

1建议9点前。

一般来说，艾灸的时间是没有严格规定的。艾灸可以在早上，下午，晚上做，主要看病情。但是，艾灸是一种积极的理疗方法，到了晚上，阳气会在体内汇聚。夜里9-11点，阴气会逐渐旺盛，这是人体的三焦经络。这个时候人要静下来，可以益诸动脉，稳五脏。

2容易影响睡眠。

艾灸是一种可以在夜间进行的治疗方法，但由于夜晚是阳气收敛的时候，如果艾灸时间过晚，会重新激活已经平静下来的经络和五脏，使人重新精力充沛，并可能引起失眠症状。

其次，艾灸通过艾热刺激经气活动，艾热会使体温升高，津液流失，会补充大量水分。睡前大量补充水分，容易造成频繁醒来，从而影响睡眠质量。

3虽然晚上阳气汇聚的时候已经过了补阳的最佳时间段，但这只能说明补阳的效果不如白天。持续灸补阳气穴位仍能达到一定的效果。

但如果想达到更好的效果，建议艾灸一些滋阴的穴位，帮助调理身体，比如三阴交穴、太冲穴等穴位，可以打开下焦，帮助身体向下点火，对一些阴虚的人特别有帮助。

4有限制。

艾灸是一种治疗方法，艾灸时间过短容易导致药物无法渗透，导致治疗效果不理想。如果艾灸时间过长，艾灸时艾条发热会加速血液循环，容易出现胸闷、气短、头晕等症状。

但艾灸的持续时间主要取决于病情、穴位和个人感受。一般来说，头面部艾灸10-20分钟左右，背部和四肢艾灸15-25分钟左右，胸腹部艾灸20-30分钟左右。艾灸过程中如有不适，可随时停止。