晚上艾灸多久以后可以洗澡,艾灸多久后可以洗澡晚上可以艾灸吗?

艾灸秘籍

艾灸能增强脾胃功能，促进阳气上升，疏通经络，畅通气机，促进新陈代谢等。但是艾灸的具体时间也有规定。据说晚上不能艾灸。现在几点了？下面就来解释一下艾灸的时间。来了解一下吧。

1晚上10点以后不允许艾灸。

按照中医的十二时辰，经络运行的时候，晚上9点到11点就是石海，也叫“人丁”。这意味着已经是深夜了，这时人们停止活动，好好休息。当人们在石海睡觉时，他们的脉搏可以调理，这对他们的健康非常有益。如果他们继续艾灸，会适得其反，影响身体健康。

2艾灸保健时间：上午9-11点。

艾灸要注意养生。人们的精力在早上开始增长。此时精气神最旺盛，战胜病魔的能力最强。因此，一天中艾灸的最佳时间是在脾经当令的9: 00-11: 00。在此期间，人体和自然界的阳气逐渐旺盛，并在中午达到顶峰。这段时间艾灸疗效最好。

但是如果是用来治病的话，艾灸的最佳时间就不一样了。比如调理脾胃功能，可以在上午9-11点艾灸，下午5-7点艾灸补肾，晚上9点左右睡前艾灸失眠。

3艾灸夏冬季最佳。

夏天的三伏天是一年中最繁荣的日子。此时人体阳气最盛，新陈代谢旺盛。当阳光普照，热气升腾，天地之气上下交汇，此时人体要顺应天道之序，把阳气养好。这个时期艾灸不仅可以抵御夏季的湿热而不生病，还可以为秋冬储备阳气，使冬季有足够的阳气对抗阴寒，提高抗病能力。整整一年。

冬天，是一年中最冷的时候。此时阳气积聚，气血不畅，皮肤干燥，毛孔堵塞。此时艾灸可以温阳益气，提高抵抗力。同时，每年冬季艾灸也可以加强和巩固夏季艾灸的疗效。

41-2小时后，宜洗澡。

一般不建议艾灸后一小时内洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的。如果马上洗澡，不仅影响艾灸效果，还会让人感冒。你应该适当休息，然后喝一杯温水，避免吃冷食。等你的身体逐渐适应后，根据室内温度，每隔1-2小时洗一次澡。冬天做艾灸的话，第二天洗澡比较好。