晚上11点能艾灸吗?,艾灸晚上10点到11点可以做吗

艾灸秘籍

最近由于身体需要，生活中经常要进行艾灸，有时是在晚上，那么晚上11:00-12:00可以艾灸吗？晚上艾灸的最佳时间？

1不能。

艾灸主要是通过燃烧艾条或艾条刺激人体的特定部位或穴位，起到调节人体生理生化功能的作用。

一般艾灸时间与一天中阳气的变化有关。最好在一天的阳气高峰期进行艾灸，效果更好。晚上11-12点这个时候，阴很重，阳很低。此时艾灸可能导致口疮、失眠、多梦、易怒、上火等不良反应，对人体健康构成威胁。所以不建议晚上11-12点艾灸。

2建议晚上9点前。

一般情况下，不建议夜间艾灸，因为夜间阳气下降，阴气上升。这个时候艾灸会影响人的睡眠。

如果必须艾灸，建议在9点前完成，因为晚上10-11点是殷琦最重的时候，这个时候艾灸不好；其次，艾灸是在晚上进行的。可以选择一些滋阴的部位，如三阴交、太冲、涌泉等穴位，有一定的健脾作用。

3一般建议早上艾灸，如下：

艾灸的具体时间因人而异，需要根据每个人的体质和调理症状来确定。一般早晨是一天中精力最旺盛的时候，这个时候艾灸最好。

如果一般调理脾胃，可以在早上9-11点做；如果想调节心脏功能，滋养心脏，最好在中午11-1点做。需要补杨灿的人早上做艾灸，任何时候都可以。

4如下：

综上所述，可以知道人体一般不建议夜间艾灸，主要是夜间阳气下降，阴气上升。这个时候艾灸容易影响晚上睡眠。

如果真的需要艾灸，应该选择一些滋阴的部位，如太冲、三阴交、太溪、涌泉等。艾灸这些穴位可以起到很好的健脾和胃、平肝熄风、滋阴补肾、促进睡眠的作用。

切记避免艾灸养阳，如命门、关元、神阙、气海等穴。否则可能伤阴，对人体健康造成威胁。