晚上9点以后还可以艾灸吗,艾灸晚上9点以后还能灸吗

艾灸秘籍

艾灸是一种传统的中医治疗技术。很多人会通过艾灸达到防病治病的目的，但是现在大家都是白天工作，只有晚上才有时间。晚上九点以后可以艾灸吗？

1最好不要有条件的。

早上人体阳气上升，中午达到高峰，晚上阳气下降，阴气上升。晚上9-11点，属于石海，也叫人为。这个时候，人体需要休息和休养。

艾灸属于阳气的增长。在人体杨灿最多的时候做这件事，事半功倍。有条件的建议是艾灸要在早上做，晚上效果没那么好。如果晚上想做艾灸，建议可以艾灸一些滋阴的穴位，帮助调理身体，起到滋阴降火的作用。

夜晚是殷琦升起的时候。此时不建议艾灸阳气的穴位，如关元、神阙、气海、命门等。艾灸这些穴位不仅不能补足阳气，还可能伤害殷琦，影响夜间睡眠。

建议艾灸一些滋阴的穴位，如三阴交、太冲、太溪、涌泉等，可以健脾胃，滋阴补肾，平肝熄风，促进睡眠。

:上午10点至下午4点。

早上人体的阳气开始上升，精神活跃，中午达到高峰，下午慢慢回落。一般来说，上午10点到下午4点这段时间，人体内的阳气是充足的。如果有条件，可以选择中午艾灸。如果时间不够，也可以选择在此期间艾灸，效果更好。

需要注意的是，艾灸不宜空腹或过饱，所以如果要在中午做艾灸，建议在饭后30分钟到1小时左右开始艾灸。

4艾灸有壮阳的作用。适量艾灸有补中益气、提高机体免疫力的作用，但过多艾灸也会对身体造成一定伤害。

如果是想调理身体的正常人群，建议每周做1-2次。艾灸过多可能导致上火、体虚的症状。

如果患者是以治疗疾病为目的，建议先咨询相关医生，在医生的指导下按照疗程进行治疗。不要自己操作，以免耽误病情。