睡不着觉应该艾灸哪个部位,晚上艾灸会睡不着吗
睡不着觉应该艾灸哪个部位,晚上艾灸会睡不着吗
现在由于生活和工作的压力，很多人都会失眠。艾灸哪个部位晚上更容易入睡？
晚上艾灸哪个部位容易入睡
1可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等。
艾灸可以起到疏通经络，调理气血的作用。失眠后建议适当艾灸关元、气海、足三里，可以更好的提高睡眠质量。其次，你需要放松心情，调节压力，这样效果会更好。
但是，失眠的原因有很多。如果症状严重，最好及时去医院，然后在医生的指导下进行治疗。
艾灸后睡不着觉是怎么回事
2可能我比较敏感。
艾灸会对人体造成一定的刺激。如果是第一次艾灸或者自身体质比较敏感，那么可能会出现失眠的情况，可能会伴有轻度疲劳等症状。这是正常的生理反应。
一般不需要特殊处理。只要自己的压力不是太大，一般来说，经过反复艾灸，身体慢慢适应，失眠的症状就会得到改善。
晚上9点到11点艾灸好吗
3有指定的穴位。
一般来说，艾灸的作用是升阳、温经、散寒、祛湿。所以建议在阳气充足的白天做，这样效果会更好。
但是对于一些忙碌的上班族来说，白天时间紧张，只有晚上才有空闲时间。所以如果晚上9点到11点需要艾灸的话，建议可以艾灸滋阴的穴位。
:早上4点到中午10点。
早晨是阳气上升的时间，一般中午达到高峰。此时艾灸可以顺应大自然的变化，促进人体阳气的上升，有较好的治疗效果。
但需要注意的是，过饱或过饿都不适合艾灸，中午正好是吃饭的时间。所以如果结合时间段综合考虑，艾灸从早上到中午对人体的作用会更好。
