立秋艾灸养生小常识,立秋后可以艾灸吗 ?立秋艾灸有哪些好处?

艾灸秘籍

立秋是秋季的第一个节气，今年的立秋就要到了。那么立秋艾灸有什么好处呢？立秋应该吃什么？下面我们来看看！

11、调理气血：暑热蒸发，立秋后气候逐渐干燥，导致津液流失加快。此时艾灸可以固津液，活血化瘀，补血益气。

2.提高免疫力：立秋后早晚温差大，寒热交杂，容易浪费气血，导致免疫力低下。这时艾灸可以提高免疫力，缓解精神萎靡。

3、散寒祛湿：立秋后，昼夜温差变大，皮肤易受寒。寒气进入，会导致体内阳气不足，体内湿气重。此时艾灸可以宽胸行气，散寒祛湿。

2立秋应该吃一些降火润燥的食物，去除内热湿气。

1.西瓜：吃西瓜可以消暑降火。立秋后，天气变冷，西瓜将退出市场，所以人们会在初秋的这一天吃西瓜。

2.梨：梨汁多味甜，有助于降燥除湿。它们与冰糖和银耳一起煮制成糖水，可以止渴润喉，所以立秋适合吃梨。

3.黄瓜：黄瓜有利于排毒养颜，排除体内湿气。

4.鸡汤：夏季炎热，食欲不振，会导致人体免疫力和抗疲劳能力下降。鸡汤可以帮助人们缓解疲劳，提高免疫力，帮助身体恢复。

5.龙眼：台湾省初秋盛产龙眼，又称“富源”。古人有句话：吃福元生孙子，所以人们会在这一天吃桂圆。

3立秋后可适当食用百合、银耳，有补肺清心、安神解乏之功效。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等。都可以起到滋阴润肺的作用。

4立秋吃西瓜意味着可以避免冬春腹泻。在初秋的这一天，往往是你一年中最后一次吃西瓜。人们认为立秋后，早晚天气会变冷，吃冷的东西会对胃有影响，所以立秋后就不吃西瓜了。