立冬适合艾灸吗,立冬节气灸哪里最好
立冬适合艾灸吗,立冬节气灸哪里最好
冬天艾灸对身体很有好处。在立冬的这一天艾灸会有什么样的功效和作用？初冬艾灸哪个部位最好？我们一起来看看吧。
疏通经络
1立冬后气温较低，体内气血运行相对缓慢，容易出现四肢发热怕冷的现象。此时适当艾灸有助于疏通经络，加速体内气血循环，可以调和体内脏腑，加强身体血液循环，改善四肢怕冷。
温中散寒
2艾灸用艾叶制成，性温，有很好的温中功效。然而，入冬后，气温会慢慢下降。此时适当艾灸可以疏通经络，为身体蓄阳，温中散寒，有助于预防感冒。
帮助身体排毒
3艾灸可以加速身体的新陈代谢，从而促进体内有害物质的排出。同时，艾灸还能增加胃肠蠕动，消除肠道内的浊气，有效预防和改善便秘。另外，艾灸后建议多喝温开水，这样可以及时给身体补充水分，同时也能起到更好的通便作用。
立冬艾灸哪里比较好
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神阙穴
神阙穴位于肚脐，是人体内非常重要的一个穴位。刺激它可以起到调节阴阳平衡，调和气血，调理脏腑的作用。另外，艾灸神阙穴对于秋冬脾胃虚寒也能起到很好的改善作用。
关元穴
关元是先天的气海，是养生、呼吸、吸气的地方。艾灸此穴可强身健体，补益下焦，改善阳虚气虚症状。
定位：
位于腹部中线，肚脐下三寸。
足三里
足三里是足阳明胃经的结合点，具有强身健体、促进消化、增强免疫力等多种功能。同时还具有滋养脾胃、调理气血、运化补虚、扶正固本、祛邪防病的功效。这是医疗保健的一大亮点。
位置：膝关节附近，外膝下三寸。
