灸完艾灸后多久可以喝水,喝完水多久可以艾灸

艾灸秘籍

艾灸对人体健康有好处，但艾灸后不能马上洗澡，否则不利于自身健康。那么艾灸后多久可以洗澡呢？艾灸后可以马上喝水吗？

1建议1-2小时后洗澡。

艾灸可以促进血液循环，加快人体内的血液流速。艾灸后，人体的毛孔处于张开状态。这个时候洗澡很容易导致寒气侵入人体，从而导致人体着凉，感冒发烧。所以为了自身健康，一般建议艾灸后1-2小时洗澡。

2最好不要马上喝水。

艾灸后一般不建议马上喝水。最好间隔30分钟再喝水。马上喝水会容易导致一些不良反应，尤其是感冒等症状，因为喝水的时候容易导致寒气侵入体内，导致人体受凉。如果实在口渴，可以适量喝点温开水。记住永远不要喝冷水。

3艾灸后多久可以沾水？

不要立即接触水。

艾灸后，除了其他形式，不能沾水。艾灸后两小时可以沾水。其次，艾灸后不能直接对着风扇或空调吹。艾灸后，人体会缺水。因为艾灸会产生热能，所以很多人艾灸后会大量出汗。

这时候就需要及时补水了。可以喝点米汤，小米粥，温开水等。但一定要注意不要喝冷饮等。

4艾灸的最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质来决定，不能一概而论。详情如下：

对于健康人来说，如果用艾灸进行保健，对时间没有特别的讲究。只要有艾灸的时间和空间，每次可以做15-20分钟的艾灸，避免太饿太饱。

风寒湿痹者，8-12时为宜。此时阳气处于上升阶段，艾灸可以更好地去痹止痛。

对于阳虚体质、畏寒、乏力、气短的患者，11-12点为宜。此时阳气充沛，可以达到补虚散寒的效果。

对于失眠患者，睡前一小时艾灸效果更好。这时艾灸可以疏通经络，调和气血，帮助他们睡眠，有助于缓解他们的失眠症状。