腹部艾灸什么时间段做最好,做腹部艾灸一次做多长时间

艾灸秘籍

最近朋友在做艾灸，说感觉好多了。最近感觉肚子不舒服，想着艾灸，那能不能天天做？

1建议隔一段时间灸一次。

建议如果有需要，平和健康体质的人，每周1-2次的腹灸频率比较合适。

因为每天艾灸，温热的刺激可以使皮肤的毛孔扩张，毛孔长期处于扩张状态。但艾灸热气随着打开的汗毛孔进入皮肤，容易消耗津液，进而出现口干、盗汗、失眠等阴虚症状。所以最好隔一段时间艾灸一次，但也不排除身体有疾病，需要日常艾灸。

艾蒿性温，入肝、脾、肾经。用艾条和艾叶制成的艾条灸胃，能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用，如小腹冷痛、月经不调、宫寒不孕等。

人们总认为艾灸主要用于治疗寒证，但只要艾灸使用得当，既能散寒清热，又对身体有双向调节作用。《黄帝内经》中提到艾灸治疗痈，有解毒泄热的作用。

艾灸不仅治病，还具有防病保健功能。是我国传统的防病保健方法之一。如果合理地用艾灸来灸腹部，可以使人体精血充足，从而提高人体免疫力，起到防病保健的作用。

3根据自己的体质。

一般人不会特别注意艾灸的时间。很多时候，人是可以做艾灸的，只要避开太饿太饱的时间。

如果有风寒湿痹引起疼痛不适的疾病，建议早上艾灸比较好。此时人体的阳气处于上升阶段，用温灸刺激效果会更好。

如果是失眠患者，睡前一小时艾灸更好，能产生更好的疏通经络、调理气血、帮助睡眠的效果。

4正常情况下，用艾条或艾条灸一个穴位需要15-20分钟左右。如果采用艾灸盒灸，每次灸时间在15-30分钟之间。当然，如果你的皮肤细腻敏感，可以根据自身情况缩短艾灸时间。