腹部艾灸什么时候做最好,腹部艾灸一天可以做几次

艾灸秘籍

艾灸是一种传统的保健方法，近年来腹部艾灸尤为流行。不知道什么时候做腹灸最好？

1建议是饭后两小时。

一般来说，腹部艾灸没有固定的时间，但不建议空腹或饭后一小时内进行腹部艾灸，一般是饭后两小时。

不建议早上空腹灸腹部，因为此时身体还没有完全清醒，身体的抵抗力较弱。这时艾灸容易使寒气侵入体内。但饭后一小时内食物还没有完全消化，所以艾灸腹部容易出现腹痛。

2一般建议40分钟左右。

在腹部进行艾灸时，一般建议每次艾灸40分钟左右就差不多了。这个时候已经可以对腹部和全身有很好的保健作用了。当然，如果你的皮肤比较娇嫩，可以根据自己的体质适当缩短艾灸时间。

时间过短，艾灸效果不明显；时间过长，容易灼伤皮肤，引起腹部不适，所以要控制好时间。

3一般建议不要天天艾灸。

一般来说，不建议每天做腹部艾灸。隔天灸一次或者一周灸两三次就差不多了。因为每天艾灸，温暖的环境会使毛孔长时间扩张，艾灸热气会随着张开的毛孔进入腹部皮肤，容易引起不适。

而且，如果腹部艾灸频率过于频繁，容易消耗津液，出现口干、盗汗、失眠等阴虚症状。

四月灸腹部可以对人体的脏腑起到一定的保健作用。腹部有许多穴位，如气海、中脘、下脘、阙、神阙等。艾灸可以改善人体健康。

海穴，肚脐下1.5寸，艾灸可治腹痛、腹泻、便秘等症；肚脐上2寸为下腹穴，对呕吐、腹痛、腹泻等有一定疗效。肚脐上4寸为中脘穴，经常按摩中脘穴可以促进胃蠕动，帮助消化。

当然，腹部的这些穴位不仅可以艾灸，定期按摩也能起到调节脏腑功能的作用。