冬至艾灸好不好,冬至日艾灸的好处
冬至艾灸好不好,冬至日艾灸的好处
艾灸是中医重要的保健治疗方法，有节气灸之说。所以很多人会在冬至的时候做艾灸，但是冬至的时候什么时候艾灸最好呢？
冬至艾灸的最佳时间
1一般艾灸的最佳时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。
艾灸的最佳时间是白天日出后，因为此时自然界和人体的阳气开始生长。如果此时进行艾灸，身体可以顺应天地之阳的上升趋势，可以说是事半功倍。像一些阳虚气虚的人，手脚冰凉，免疫力地下，大便不成形，效果就更理想了。
另外，可以根据自己的不同疾病选择最佳的艾灸时间点，比如调理脾胃功能。早上9-11点可以艾灸，因为这个点是脾经运行时间；再比如，中医认为下午5点至7点是肾经当令的时间，此时艾灸可以有效缓解肾虚症状。
冬至艾灸的好处与功效
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1、温中散寒
艾灸以艾叶为主，性温。在身体的穴位上做这种养生疗法，可以疏通经络，同时为身体积聚阳气，避免身体在冬季因阳虚而受寒，起到温中散寒的作用。
2、调理身体
现代人生活节奏快，经常出现亚健康状态。初冬，气温变化快，此时身体容易隐隐作痛，老病缠身。艾灸能纠正体内脏腑阴阳失衡，疏通堵塞的经络，具有以皮固表、以表养毒、以经络疏通五脏六腑、以穴位驱邪、扶正固本的作用。
3、疏通经脉
很多人喜欢低着头玩手机，一坐就是很久。久而久之，颈部、腿部等经络就会堵塞，使人感到酸痛僵硬。初冬艾灸能促进气血循环，疏通全身经络，还能调和脾肺器官的功能，健脾胃，具有良好的保健作用。
4、改善便秘
艾灸可增加肠胃蠕动，有效改善便秘，消除肠内浊气。有些人做艾灸时，肚子咕咕叫是艾灸促进肠胃蠕动的表现。此外，艾灸后多喝水有利于经络排毒和肠道排便。冬至艾灸可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘。
5、补阳益肾
人体的督脉、膀胱经和经络都沿着腰部。比如冬至时在腰部艾灸，对这些经络就有温补作用。俗话说“经络通则不痛。”而且腰部有大的穴位，如命门、肾俞、腰阳关等，可以补肾壮阳，所以在腰部艾灸可以起到很好的补肾壮阳的作用。
冬至艾灸灸哪里
3健康穴：中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交、风门、命门、肾俞、涌泉。
艾灸可以刺激体内的阳气。充分的杨灿提高我们器官的运行能力，并传播到体表以抵御寒冷，这种疾病多用于虚证、寒证和阴证。如上述穴位，如艾灸中的中脘、足三里，建议冬至保健灸，可使胃气常盛，气血充盈；艾灸气海、关元，可以补益全身，使人精力充沛，增强抵抗力。
8种人千万不能艾灸
4艾灸并不适合所有人。比如以下八种人不适合艾灸：
1.阴虚阳亢、邪热实证、热证、实证均不宜艾灸。
2.热性体质的人(口腔溃疡、脓疱、怕热怕冷、便秘等。).
3.艾灸不适用于高烧、大饥、过度疲劳、皮肤发红和全身不适的患者
