艾灸晚上可以做吗什么时候做效果最好,艾灸晚上可以灸吗几点灸最好

艾灸秘籍

艾灸是一种传统的中医养生方法。很多人会做，但是因为工作忙，白天没时间，所以会选择晚上做。但是艾灸可以晚上做吗？

1可以做。

艾灸具有疏通经络、温经散阳、止痛的作用。一般来说，艾灸没有具体的时间可以做，可以在晚上做。但艾灸是中医的积极理疗方法，晚上阳气开始收敛。这个时候做，容易导致人体经络气血被激活，使人精神发生变化，影响睡眠。所以人们一般不会选择在晚上做。

但是，很多现代人在白天忙于工作和学习的时候，在白天没有时间的时候，可以选择在晚上做。但为了不影响睡眠状况和效果，尽量不要艾灸太晚或太久。但如果想达到艾灸的最佳效果，建议白天艾灸。

2 10点前建议。

晚上阳气开始收敛的时候，阳气开始减少，但是晚上10点以后，阳气基本收敛，属于阴气时期，艾灸的效果会更差。

另外，晚上10点，人体精气神下降，疲惫感更重。如果要入睡，再进行艾灸，容易强行提升精神，影响睡眠状态，导致第二天精神不佳，影响工作、学习等。

字体看情况而定。

艾灸能不能天天做，跟自己的疾病和体质有关。如果是用来防病治病，建议每周做2-3天左右的艾灸。日常艾灸容易导致人体虚火过多的情况。

但在一些特殊疾病的急性发作期，可以在医生的指导下每天进行艾灸，但在慢性病的情况下，一般按照疗程进行艾灸，如隔日艾灸，或连续艾灸一段时间，休息一段时间。具体的艾灸方法是根据医生的指导进行的。

晚上人体精神差的时候，会更容易感到疲劳，而艾灸时间长。在这个过程中，要注意不要睡着，否则不能及时感受温度，及时调整艾灸的距离，导致皮肤灼伤起泡。

，夜晚来不及转阴时，室外温度较低。此时进行艾灸，人体同时处于冷热交替状态，容易感冒，而且会影响睡眠质量。