艾灸时间几点最好,艾灸什么时候最好 艾灸的最佳时间中午2点可以艾灸吗
艾灸时间几点最好,艾灸什么时候最好 艾灸的最佳时间中午2点可以艾灸吗
现代生活中人们的保健意识越来越强，艾灸作为一种简单方便的保健方法，深受广大群众的喜爱。但是艾灸并不是一直都有的，那么什么时候是艾灸的最佳时间呢？
艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间
1夏天。
一年四季都是阳气的高峰期，艾灸也有温中补虚的功效。另外，夏天人体毛孔扩张，容易有药物进入体内，邪气排出体外。如果此时进行艾灸，两者的综合作用可以起到更好的温补效果，符合中医“冬病夏治”的原则。
而且因为艾灸时毛孔会扩张，容易造成寒气入侵。冬天需要脱衣服艾灸，冬天天气冷更容易引起感冒；夏天少穿衣服，天气热，艾灸后就不那么容易感冒了。
晚上9点到11点艾灸好吗
2建议阳气充沛的时候做。
艾灸的最佳时间是中午，因为根据季节的变化，阳气在早晨逐渐上升，到中午达到高峰，然后慢慢下降。
一般来说，艾灸的时间可以选择上午10点到下午4点。在这段时间里，阳是比较充足的。这个时候艾灸效果会更好，具体时间可以根据个人的体质和情况来定。
晚上9点-11点属于石海。此时阳气下降，所以需要静养和休养。此时不建议艾灸，可能会引起失眠。
艾灸每次多长时间为好
3这取决于个人情况。
艾灸没有明确的时间，因为每个人的体质和耐受力都不一样。一般来说，艾灸时如果感觉舒服，艾灸时间可以稍长；如果感到头晕、胸闷，时间不宜过长。可以选择先艾灸15分钟，然后根据自己的身体情况增加艾灸时间。
但艾灸时间最好不要超过1小时，因为艾灸促进血液循环，可以促进血液流动。如果时间过长，会引起上火、头晕、胸闷，还可能损伤皮肤。
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艾灸不适合哪些人做
41.内火燥热：艾灸有温补之效。如果身体燥热的人使用，会增加体内燥热之气，出现大便干燥、口干、面色发红等症状。不建议使用。
2.孕妇：孕期敏感，用药更要谨慎。艾灸有促进血液循环的作用，使用后容易对胎儿造成伤害，不建议使用。
3.儿童：艾灸有温经通络的作用。儿童体内阳气充沛，一般不需要艾灸。建议在医生指导下使用。
