艾灸可以天天灸吗灸多长时间最佳,一天中什么时候不能艾灸

艾灸秘籍

艾灸在当今中医中非常流行，大多数人都很熟悉。有些人甚至自学艾灸来防病治病。但是很多人在艾灸的时候会犯一些错误，不知道一天中艾灸的最佳时间。下面详细说说艾灸的时间。我们赶紧了解一下吧。

1艾灸的最佳时间取决于疾病的类型、症状和个人体质。没有统一的结论，比如：

1.健康人艾灸如果用于保健，对时间没有特别的讲究。只要有艾灸的时间和空间，每次可以做15-20分钟的艾灸，避免太饿太饱。

2.对于风寒湿痹，以8时至12时为宜。此时的阳气正处于上升阶段，艾灸的促进可以更好的去痹止痛。

3.阳虚体质、畏寒、乏力、气短的患者，宜在11时至12时左右。此时阳气充沛，可以达到补虚散寒的效果。

4、失眠患者，睡前一小时艾灸为宜。这时候艾灸可以疏通经络，调和气血，帮助睡眠。

2晚上睡觉前可以艾灸吗？

阴气夜间强。虽然此时艾灸已经过了壮阳的最佳时间段，但这并不意味着艾灸不能用，或者没有疗效。只是说明这个时候养阳的效果比白天差了差不多。但此时在一些特定的滋阴穴位艾灸，有助于调理身体，放松心情，缓解焦虑，改善睡眠，但时间不宜超过11点，以免影响睡眠或感冒。

3因为艾灸是一个慢性调理的过程，比如身体的一些急性症状突然发作，当你的身体可以吃的时候，就需要艾灸更长的时间，一天一到两次左右，每天艾灸，直到你的病情好转。

但如果是盗汗、手脚发热、心烦失眠、口干口渴、小便黄、大便干燥等阴虚阳亢的体质，或者没有生病，就不需要天天艾灸，否则容易上火，出现口干、便秘、长痘、流鼻血等症状。

如果身体没有疼痛，艾灸只是为了日常保健。健康穴艾灸可每3-5天做一次；如果身体有重寒症或其他需要治疗的疾病，在身体可以接受的情况下，可以每天艾灸。

4因人而异。

艾灸能排出体内寒湿多久，和自身情况有关。如果体内寒湿症状较轻，自吸效果较好，一般只需3-4周即可缓解症状，将寒湿排出体外。

如果情况严重，需要很长时间，一般在1-3个月内，也可能更长。另外，虽然艾灸可以祛湿，但是如果想更好的祛除寒湿，也可以通过吃一些温性除湿的食物，加强体育锻炼来加快体内寒湿的消除。