艾灸可以天天灸吗?灸多长时间最佳肚脐眼可以艾灸吗?,艾灸肚脐眼能每天灸吗

艾灸秘籍

最近，我体重增加了一些。据说艾灸肚脐眼的位置不仅能调理脾胃健康，还能起到减肥的作用。但是我想知道这个灸肚脐眼什么时候最好？

1没有特别固定的时间。建议晚饭后一小时做。

艾灸肚脐，即灸神阙穴，具有强身健体、壮阳救逆、调理肠胃的作用。可治疗脾胃虚寒、便溏、女性宫寒不孕、痛经、手脚冰凉、关节冷痛等。一般每次艾灸20分钟左右。艾灸不宜在身体过饿或过饱时使用，以免影响效果。最好安排在饭后，帮助消化。

肚脐的皮肤比较薄。如果是第一次做艾灸，建议使用悬灸的方法，减少烫伤的风险。

2晚上11点以后不要艾灸。

艾灸最迟11点可以做，但不能超过11点，因为11点以后，阳气回归阴气，阳气不入阴，就会引起失眠烦躁，多余的热量入不了阴，排不出去，导致口唇、舌部生疮发热，也会影响临床疗效。

3艾灸在你有症状，身体可以接受的情况下，每天都可以做。

1.如果你身体的症状比较严重，可以做艾灸的时间长一点，一天一两次，但是有个前提，你的身体能吃。艾灸时如果感觉舒服，可以适当延长一些艾灸时间。如果艾灸后感到头晕或胸闷，就开始艾灸十几二十分钟，然后慢慢让身体适应艾灸。时间和频率要根据自己的适合程度，让身体有一个循序渐进的过程。

2.如果是体质较弱的人群，最好隔天或隔天做艾灸；另外，不建议正常人每天灸肚脐，容易导致上火、口干、咽痛、便秘等情况的发生。尤其是阴虚阳亢体质的患者，更不宜天天艾灸，一般每周1-2次。

4主要是通过看一些身体症状的轻重程度来判断，比如：

1.艾灸后湿气排出，会感觉身体放松，精神饱满，饭量过大。

2.艾灸具有活血化瘀、祛风散寒等作用。如果艾灸后患者出汗增多，可能是体内水分转化为汗液排出体外的现象。

3.另外，艾灸后患者尿液增多的现象也提示湿气排出。