艾灸后湿寒怎样排出体内,艾灸多长时间能把身体寒气全排出
艾灸后湿寒怎样排出体内,艾灸多长时间能把身体寒气全排出
最近感觉体内寒湿比较重，想做艾灸排出体内寒湿，但是不知道多久见效？
艾灸多久能排出体内寒湿
1因人而异。
艾灸可以促进毛孔扩张，排出体内寒湿，但排出体内寒湿需要多长时间，取决于患者病情的严重程度和时间的长短。一般坚持艾灸1-3个月左右，才能看到明显的效果。
艾灸哪里可以排出体内寒湿
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中脘穴
中脘是胃的招纳穴，脾胃互为表里，都是后天生化的基础。一起工作可以去除体内的水分和湿气。艾灸中脘可健脾祛湿，温中散寒。
位置：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。
丰隆穴
艾灸丰隆穴，可以改善脾脏功能，调节津液的分布，使水化痰聚，达到化痰祛湿的效果。
位置：前外侧腿，外侧脚踝顶端上方8英寸，切迹外，离胫骨前缘两个手指。
阴陵泉穴
阴陵泉是太阴脾经的合穴。五行属水，是脾经气注入的地方。脾经气在这里最为壮美，有健脾祛湿、疏通三焦、清热利尿的作用。健脾祛湿利湿是人体非常重要的一个穴位。
位置：仰卧或仰卧，小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧踝下凹陷处。
足三里
艾灸足三里有通经活络、祛风除湿的功效，此外还能扶正祛邪、补中益气，有利于增强机体免疫力。
位置：外膝下4横指，胫骨边缘，侧边1横指。
怎么艾灸去寒湿
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1、艾条温灸
点燃艾条一端，挂在艾灸部位进行艾灸。每天可以熏烤30分钟，长期坚持会有效果。此外，还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸
艾条姜片艾灸穴位。用的姜应该是鲜姜，要现切现吃。干姜或嫩姜不宜用。这种疗法每晚都要坚持，最好能坚持半年。
步骤
1.将艾条切成两段，大约两厘米长。也可以把药材拿出来，按照两厘米左右的量分别摆放。
2.最好将姜片切成3-5mm左右，比切好的艾条略大。用牙签在姜片上扎一些小孔。
3.将切好的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟。
4.用艾条将姜片放在肚脐下三寸处，一次四至五片，用艾条烧穿姜片上的小孔，以熏暖子宫。
5.艾条烧完了可以做，但是如果感觉皮肤有灼热感，就要适当改变体位，特别注意不要烫伤。
艾灸体内湿气从哪里排出
4一般通过自身排泄系统排出，主要如下：
1、肚脐眼出水
艾灸肚脐后的结露反应首先是肚脐眼流出水。比如艾灸流出的水，说明身体太过寒湿，受阻；另一方面也说明你的灸感不错。坚持下去，会看到更好的效果。一开始可以早晚各灸两次，好转后每周灸2-3次。
2、想要小便
这也是身体祛湿的一种反应。艾灸时，为了避免上火，一般从上往下进行艾灸，而艾条的主要成分是艾草，辛温，有疏通经络、驱寒除湿的功效。在施灸过程中，能温经散寒，加强气血循环，促进体内湿气排出体外
