保阳秘籍丨九阴真经照着做，小毒毒退！退！退！
老话儿说的对，有什么别有病！朋友们，最近都经历了身边的人阳了或者自己阳了的过程吧？那可太难受了，身体疼痛+嗓子疼，那可真的太难受了！中招的朋友一定要多喝水，消除身体炎症。小编在这里总结了提高免疫力三大方面的“九阴真经”，快快给身边的朋友看看吧！
提高免疫力艾灸哪里：
1、灸关元穴
取穴方法：关元穴位位于肚脐正下方3寸（也就是自己手指4横指宽处）。
施灸方法：被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
施灸时间：每日灸1-2次，每次灸10分钟。
功效：培元固本，补益下焦，达到扶阳固本的作用。
2、灸中脘穴
取穴方法：中脘穴位位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽处），取穴时，采用仰卧取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。
施灸方法：被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
施灸时间：每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。
功效：和胃健脾。
3、灸足三里
取穴方法：位于膝盖下方凹陷处约2横指宽的地方，左右各一，取穴时，可以将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里。
施灸方法：取坐位，手持点燃的艾条，对准穴位，距离皮肤1.5-3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5-15分钟。最好在每晚临睡前施灸。
功效：驱除下肢的寒气，调理脾胃。
4、灸神阙穴
取穴方法：神阙穴位于肚脐的正中。
施灸方法：被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手持点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
施灸时间：每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。
功效：温经驱寒，平和阴阳，调理气血。
提高免疫力吃什么：
5、富含蛋白质的食物：吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能。优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等，这些食品都可以增加免疫力。
6、深海鱼类：深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增加免疫力。
7、浆果类的水果：增加免疫力可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增加免疫力。
8、补充维生素：研究表明，新冠感染的患者中有76% 缺乏維生素D。平时生活中适量补充维生素C、D，多晒太阳，增强免疫力。
环境除菌怎么做：
9、艾叶熏蒸空间：艾叶烟熏避瘟疫古代就早有应用。艾叶烟熏有抑制多种致病细菌、真菌和病毒的作用，用于空气消毒能够达到卫生学标准，目对人体激性小，经济实用，烟雾可弥散到空间各处，不会存留死角，因此使用艾叶熏蒸进行空气消毒既方便操作，又能保证消毒效果。
艾叶中的挥发油挥发出来后，能抑制或杀灭周围环境中的细菌和病毒，有研究显示，用苍术艾叶烟熏剂均能在半小时内使流感病毒滴度明显下降。
使用方法：点燃艾苍熏条放置于安全的地方，关闭门窗，人员离开，使其自然燃烧释放出艾烟于空气中，可持续熏灸30-60分钟，然后开窗通风。此段时间是奥密克戎传染高发期，可每天熏一次。
非常时期，千万不要本末倒置，抱着“早晚都要阳，还不如阳”的错误思想！保证健康，做个小阴人，百利而无一害！切记！切记！
