无为灸 刷足三里,灸足三里怎么灸
无为灸 刷足三里,灸足三里怎么灸
艾灸足三里有什么作用？
大量病例表明，经常艾灸足三里可防治20多种疾病，且无任何副作用。功效：中等.
足三里灸取穴艾灸武威灸2020-11-26阅读：3376艾灸远端取穴
对于一些身体虚弱，正气不足，或者身体瘀滞严重的人来说，取躯干附近的穴位可能会引起胸闷、心悸等不适，让人难以忍受。
如果火不见效快，就换成慢火。
此时适合取远端穴位，精心培养正气，走农村包围城市的道路。
足三里
足三里是滋补正气的最佳穴位。中国自古就有“欲安其身，三里不做”和“灸足三里不如吃老母鸡”的说法。
足三里属于足阳明胃经——多气多血之经，是胃经的结合点和胃的下结合点，是加强保健的重要穴位。
胃是调降的，所以足三里也有降气的作用。
艾灸足三里：
在足阳明胃经的小腿区做来回的手法，俗称刷足三里。
这一刷不要紧，它覆盖了另外两个重量级的穴位：
上巨虚和下巨虚分别是大肠和小肠的下关节点。
通过不断的刷牙，不断的刺激经气的传导，肠胃里的气往上提，小宇宙开始运行，身体走上正轨。
最适合刷足三里的人：
高血压、心脏病、体弱者、老年人以及虚火上升引起的烦躁、失眠等患者。
有些患者没有心脏病，但艾灸时感到胸闷、心悸，只好选择偏僻的穴位，如足三里、涌泉等。
长期卧床的老年人，由于阳气下降，运化功能减弱，容易便秘。
老年人刷完足三里后，往往会把积攒多日的粪便排出体外，从而睡眠和饮食逐渐正常。
我的记录是连续两天刷十二个小时。第三天，老人排便几次。之前稍微高一点的体温就降到正常了，然后我基本上就一直保持一到两天排便一次。
案例：
一名40多岁的女性患有慢性失眠，服用安眠药。她每天晚上只能睡着两三个小时，白天昏昏沉沉。
经常口干舌燥，喉咙发痒，喝了很多水还是缓解不了。
在她开始画足三里的半个小时前，她一直在诉说自己在工作和生活中的焦虑。
之后我的心情渐渐平静下来，很快就睡着了。
艾灸结束，她突然从沉睡中醒来，以为在自己家里睡了一夜。
我满嘴都是体液。好心情。
摘自“北京玉兰中医”微信官方账号，作者：张涛
