无为艾灸 施灸手法,无为灸入门
无为艾灸 施灸手法,无为灸入门
艾灸吸穴是什么？找吸点是艾灸的基本功。
吸点是什么？以下是老师对玉兰灸吸穴的解读。高级非药物治疗师——李鸿飞：顾名思义.
五味灸灸感2021-09-16阅读：1195灸感是一种细微的感知。
我之前说过，五味灸有反馈系统，其中一个就是灸感。
一个人，没有中医基础，只要能静下心来，就能学会无为灸。
我想每个人都能体会到无为灸的感觉。
只是有的人敏感，有的人不敏感。
所谓敏感，其实是对自己感受的一种自我探索。
这是一个过程，我们从对存在的粗糙的、向外寻求的态度逐渐转向精致和向内探索。
7时55分至7时90分，李新与胡因梦进行了一次谈话。李信说道：
比如现在突然觉得脖子不舒服，去做检查，然后发现是颈椎病，或者胃部不适。这就是“细微”的另一面，叫做“笨重”。
我们普通人对自己的身体和周围的一切都有一种粗糙的感觉。
所谓的“微妙”是什么？
它是一个相对有形、无形的部分，一个微妙的部分。
中国传统医学中的无形部分是关于人的精神和能量，一个是“神”，一个是“气”。
无为灸的感知属于“潜移默化”的感知。
细微感知能力的训练方法
训练方法一：关注你的被动注意力。
王煜全《关于生命的学习》节目讲的是“自我意识训练”，我觉得可以用来训练这种细微的感知能力。
王煜全说，人的注意力可以分为主动注意力和被动注意力。
训练意识的方法之一就是关注你的被动注意力！
我们的视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉常常是被动的。
比如我们会不自觉地看着颜色鲜艳的物体，听着窗外的尖叫声。
如果你仔细回想，你会发现这些感觉并不是自愿发生的。
意识到你的被动注意力在哪里。时间长了，你的被动注意力会减少，专注力会增强。
训练方法二：引导主动注意。
例如，如果我们用手触摸金属桌子，我们的注意力会集中在桌子冰冷光滑的表面上。
那是因为我们经常用手触摸其他东西，所以忽略了自己手的感觉。
然后如果我们用左手摸右手背，我们的注意力就会在右手背上。
我们忽略了手的感觉，因为我们经常用手触摸东西。
那怎么才能把注意力放在手上呢？
我们可以刻意练习。
我们可以搓搓手，这样两边都是手脸，不会忽略手脸的感觉。
然后我们轮流聚焦左手和右手，去感知左手的感觉和右手的感觉。这种感觉会更加微妙。
主动集中训练的方法有很多。
比如专心刷牙、洗脸、呼吸等。而专心呼吸可以在任何醒着的时候进行。
还有一些有趣的训练方法：听歌时，来回切换用左耳和右耳“单独”听；
吃东西的时候，充分体验食物是怎么通过嘴巴的，你是怎么咬的，怎么嚼的。
这些训练可以贯穿生活的方方面面。如果你继续训练，你的意识会不断提高。
通过这样的训练，我们在做艾灸的时候，可以很快将注意力切换到手上，感受艾条在不同位置的不同感受。
也许，一开始你并没有什么“吸引”或者“排斥”之类的东西，只是觉得这个地方的艾条和别的地方不一样。
找到这种差异就打开了向内感知的大门。
——汕头五味灸，牛王默
