做完八段锦后可以艾灸吗,做完八段锦后可以泡脚吗
做完八段锦后可以艾灸吗,做完八段锦后可以泡脚吗
八段锦是一种常见的健身气功，具有强身健体的功效。不知道练完八段锦可以艾灸吗？
练完八段锦后可以艾灸吗
1一般情况下。
现在网上讨论练完八段锦能不能艾灸的不多，但是理论上讲练完八段锦可以艾灸，但是建议中间要有一段时间，休息一段时间再进行第二项。
从中医的角度来说，八段锦主要是打通身体的经络，使人的血液畅通。艾灸前练八段锦，可以放松紧绷的身体，效果更佳。
练完八段锦后可以泡脚吗
2可以，但是以后泡一下比较好。
一般练完八段锦，全身血液循环会加快，身体疲劳会减轻，经络会疏通。泡脚主要是通过水的温热作用刺激足部的穴位，然后通过经络传导到全身各个部位，所以练完八段锦再泡脚比较合适。
但练完八段锦，体温会升高，全身毛孔会扩张。如果马上去泡脚，很容易感冒，一般建议休息一段时间。
练完八段锦后可以剧烈运动吗
3不建议剧烈运动。
练完八段锦后，不建议马上做剧烈运动，因为八段锦虽然动作轻柔，但一整套练一两次会消耗很多体力。如果马上开始剧烈运动，容易导致体力消耗过大。
练完八段锦，不建议马上坐下休息，否则容易影响血液循环，加深身体疲劳。一般建议慢走一段时间。
练完八段锦后不能干什么
4刚练完八段锦，除了不能马上剧烈运动外，还有以下几点需要注意：
1.不建议马上抽烟喝酒。因为练了八段锦，人全身的经络都疏通了，血液循环更快了。马上抽烟喝酒就是这种情况。烟酒中的有害物质很容易随血液输送到全身，从而对人体造成不良影响。
2.不建议立即食用。如果练完八段锦后马上吃东西，很容易给胃带来负担。
3.不建议马上洗澡。如果练完八段锦后马上洗澡，很容易感冒。
