一天中艾灸的最佳时间冬天为什么不能艾灸脚底,冬天可以艾灸吗?揭秘艾灸最佳时间

艾灸秘籍

艾灸是中医的养生方法，对祛湿有一定的好处。那么一天中艾灸的最佳时间是什么时候呢？为什么冬天不能艾灸？

1一般建议是上午11点到中午。

艾灸是中医针灸疗法的一种灸法。它是利用艾条制成的艾叶刺激人体皮肤的穴位或特定部位来调节人体群体生理功能的一种治疗方法。

艾灸的时间有讲究。一般建议在上午11点至中午1点，因为此时人体的阳气和精神都比较旺盛。此外，天地之阳也在逐渐上升。如果用艾灸，能起到最好的温阳祛湿散寒的效果。

2首先，说冬天不能艾灸是不对的。冬天可以适当做艾灸。而且在寒冷的冬季，人体阳气积聚，气血不畅，皮肤干燥，毛孔堵塞等。可能会发生，可能会降低机体免疫力。但此时艾灸可以起到温阳益气、祛风散寒、补肾壮骨的作用，缓解冬季四肢的疲劳酸痛，同时促进。

字体看情况而定。

艾灸能不能天天做，和自己的状态有一定的关系。如果身体症状比较严重，需要艾灸治疗，一个人可以吃，每天都做是可以的，但是不要做太久。一般建议做10-15分钟。如果是慢性病或者状态不好，不建议天天做。要循序渐进，一周做一两次即可。另外，在艾灸的过程中，身体有明显的不适症状，建议去医院治疗。

4因人而异。

艾灸可以缓解疲劳，恢复元气，在一定程度上把寒气排出体外，是中医的一种保健方法。但是用艾灸排出体内寒湿需要多长时间，跟自身情况有关系。如果体内寒湿少，一般只需3-4周。如果情况严重，需要很长时间，一般在1-3个月内，可能更长。另外，艾灸虽然可以祛湿，但是时间会比较长。