三伏天艾灸的最佳时间2020,三伏天艾灸多少天,三伏天艾灸几天灸一次

艾灸秘籍

还有不到一个月就是三伏天了，三伏天会有很多人来艾灸。2022年三伏天什么时候艾灸最好？

1艾灸一般建议在早上。

艾灸属于中医治疗方法，利用艾条燃烧产生的火力刺激人体穴位，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用。从中医的角度来说，它是一种热的治疗方法，对人体的虚寒疾病能起到一定的治疗作用。

一天当中，人体的阳气在早上升起，中午达到顶峰，所以三伏天要艾灸的话，建议早上艾灸。

2一般情况下，艾灸建议在初、中、末三个阶段进行。

三伏天艾灸视个人体质隔几天比较好。如果体质正常健康，建议在三伏天初、中、末的第一天各做一次。

但是如果自己体质差或者体寒，那么就要适当增加艾灸的次数。具体需求根据个人体质、疾病类型和严重程度而定。建议在医生的指导下进行。

31、足三里：足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸处，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。脾胃是后天基础的穴位代表，是气血的生化之源。这个部位艾灸可以起到很好的健脾祛湿的作用。

2.关元穴：关元穴位于脐下三寸，有培本补下焦之功效。艾灸此穴能很好的补肾益气，温通经络。

3.神阙穴：神阙穴位于脐正中，具有滋补身体、补阳、调理肠胃的作用。艾灸此穴对胃炎、肠炎、痢疾有很好的治疗作用。

4因为从中医的角度来说，艾灸是一种热敷疗法，下午是人体阳气下降，阴气上升的时候。这个时候艾灸不仅起不到很好的作用，还可能导致神清气爽，影响晚上的睡眠质量。所以一般不建议下午三点以后艾灸。

但总的来说，有一些滋阴补气的穴位。如果下午三点以后需要艾灸，也可以适当艾灸这些穴位。