气虚艾灸好吗,身体虚的时候可以艾灸吗

艾灸秘籍

生活中很多人都患有气虚，艾灸是中医养生调理体质的常用方法。但有些气虚的人艾灸后感觉更虚了。原因是什么？

1考虑是艾灸操作不当造成的。

艾灸适合很多人，气虚的人可以通过艾灸一些特定的穴位来壮阳、补气、活血。但如果艾灸的位置和方法不正确，会加重耗气，导致气虚、乏力、懒惰、面色苍白、头晕等更严重的情况。

2气虚者可灸三阴交、阴陵泉、足三里、内庭、太溪、涌泉、中极、关元、气海、脾俞、肾俞等。艾灸这些穴位可以补肾益气，调理脾胃。在缓解气虚的同时，还能调节身体状况，提高食欲，让身体更健康。

一般建议每次选择五到六个穴位，每个穴位艾灸20分钟左右，可以一天一次，也可以隔天一次。

3使用正确的艾灸方法，日常艾灸不会伤元气。

灸对穴位可以温阳益气，不会损伤身体的元气。但是是否可以每天艾灸，需要遵医嘱或者根据自身情况进行调整。比如艾灸后上火，就要改变艾灸方式或者减少艾灸次数。

艾灸时一定要注意防火防烫伤，尤其是用艾炷灸时，要防止艾炷滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入比艾条直径略大的瓶中，以利于熄灭。

艾灸的时候要找对穴位，保证艾灸的效果。同时在艾灸过程中要注意姿势的舒适自然，避免移动。

因为艾灸时要暴露部分体表，冬天要保暖，夏天热了要防暑。同时要注意室内温度调节，打开换气扇，及时交换新鲜空气。

若艾灸穴位众多且分散，应按背部、胸腹、头后四肢的顺序进行。

有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠，艾灸要在睡前进行。饭前和饭后不要空腹施灸。

，要注意刺激量。一是少量小剂量服用，比如小艾筒，或者艾灸时间较短，强人次数较少。以后加大剂量。不要从大剂量开始。

艾灸后，身体新陈代谢加快，你会感到非常口渴。你应该及时补充水分。