高血压艾灸哪些部位,高血压艾灸什么部位
高血压艾灸哪些部位,高血压艾灸什么部位
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文章目录
一、高血压艾灸哪些穴位二、高血压的食疗三、高血压的饮食禁忌:
高血压艾灸哪些穴位
1.艾灸高血压有哪些穴位？
高血压第一穴：百会穴。百会穴在头部中央，两耳尖连线的中点为百会穴。艾灸百会穴可预治头晕、头痛、阳虚、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶，有毛发，直接用艾炷灸不方便，隔姜灸也不是特别方便，所以我们可以在百会穴用艾条温和灸。将艾条握在手中，在距头皮约3cm处做艾灸，持续5 ~ 15min，以灸后感觉舒适为度。
高血压的穴位2:关元穴。关元穴在脐下3寸，距离用手4指宽。关元穴具有养元、强身、补下焦等功效，可用于一切因元气不足引起的疾病。艾灸关元穴可用于治疗虚证高血压。艾灸的方法有很多。我们可以做艾条温和灸、灸架温和灸、隔姜灸、艾炷灸。
2.高血压的症状有哪些？
2.1、夜尿症。60岁以下的正常人一般应该不会有夜尿症。如果年轻人夜尿多，可能是肾功能不全的早期表现。
2.2.腰痛。对于不明原因的背痛和高血压的早期症状，应检查肾脏、脊柱和背部肌肉。
2.3，水肿。早晨起床后，眼睑或面部肿胀，下午常消退，疲劳后加重，休息后减轻。高血压早期症状，双踝内侧、下肢、腰骶部等会出现严重水肿。
2.4.尿液变色。尿液呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或淘米水等浑浊时。
3.高血压的危害是什么？
3.1.冠状动脉粥样硬化性心脏病：高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的高危因素之一。在大多数冠状动脉粥样硬化性心脏病患者中，超过一半的人有高血压病史。
3.2.糖尿病：在糖尿病患者中，高血压非常常见。很多患者有糖尿病和高血压，长期高血压会导致动脉快速硬化，导致糖尿病肾病。
3.3.心力衰竭：心力衰竭是高血压的晚期并发症。如果血压长期不控制在理想状态，可能会导致心力衰竭。流行病学调查显示，血压越高，心力衰竭的风险越高。
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高血压的食疗
1.灵芝汤：将灵芝切成块，放入锅中，加适量水，文火熬制2小时，服汤加蜂蜜，早晚各服一次，降低血压。
2.水煮蛋：剥去蛋清，将蛋黄放入碗中，磨碎，加些醋，搅拌均匀，即可食用。长期使用可降低高血压。
3.胡萝卜粥：将120g新鲜胡萝卜切碎，用100g粳米煮粥。
4.芹菜粥：90g芹菜连根切碎，100g糯米煮粥。
5.大蒜粥：将30g大蒜放入沸水中煮1分钟，然后取出，再将100g糯米放入煮沸的大蒜水中煮，制成稀粥。之后再放入蒜，煮一会儿。
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高血压的饮食禁忌
1.高热量食物
高热量食物可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。大多数高血压患者超重或肥胖。因此，这种疾病患者的饮食应限制高热量食物。
2.肉
这类食物脂肪含量高，虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量很高，容易导致高血脂和冠心病。
3、重口味饼干
对于红薯、豆干之类的食物，高血压患者还是少吃为好。另外，口味重的曲奇饼干由于糖分和盐分含量高，应该少吃。
4.鸡汤
鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。所以鸡汤不能盲目作为患者的营养品，尤其是高血压患者，喝鸡汤是不可取的。否则，只会使病情进一步恶化
