饭前做艾灸还是饭后做艾灸,艾灸吃饭后灸还是空腹就灸好
饭前做艾灸还是饭后做艾灸,艾灸吃饭后灸还是空腹就灸好
艾灸是中医的一种养生方法。很多人都会在特定的时间去艾灸，那么艾灸是饭前好还是饭后好呢？
艾灸饭前还是饭后好
1饭后。
相对于饭前饭后，建议饭后艾灸，但也要注意艾灸。太饱或太饿都不适合艾灸。
所以如果饭后做艾灸，不能吃太多食物。如果已经吃多了，建议可以做低强度运动促进消化吸收，比如散步。
但是，艾灸不能在饭前进行。只要不是饭前处于饥饿状态，还是可以适当艾灸的。
艾灸空腹做会怎么样
2头晕、不适等。
空腹艾灸容易出现头晕等不适。轻度的话可以接受，重度的话可能会引起明显的头晕和疲劳。
艾灸是一种能扩张血管，促进体内血液循环的养生活动。人在做艾灸的时候，虽然不需要耗费体力，但是会消耗人体大量的精气。
在禁食的情况下，人处于饥饿状态，体内精气很少。如果再食用，容易头晕，尤其是低血糖，所以不建议空腹艾灸。
饭前饭后多久可以艾灸
大约31个小时。
无论是饭前还是饭后，都不建议马上做艾灸。每隔1小时到2小时左右做一次艾灸比较好。
艾灸后，人体的毛孔会全部张开，人体会大量出汗。出汗后，此时进食容易影响身体的消化，增加身体负担。所以艾灸后不能马上吃东西，需要休息一段时间。
但进食后人体处于饱腹状态，此时不建议进食，容易增加身体负担，引起身体不适。
为什么艾灸后体重下降
4除湿。
艾灸后减肥并不代表艾灸能减肥，可能是因为艾灸的除湿作用，对湿气重导致的肥胖有一定作用。
艾灸可以散寒祛湿，有些人的肥胖是因为身体的湿气和津液无法运行，而艾灸正好可以促进运行，从而达到减肥的效果。
