多久艾灸一次比较好,艾灸一天可以灸几次最好?艾灸一次多长时间最好?

艾灸秘籍

最近身体虚弱，打算做艾灸调理身体，但是不知道怎么做艾灸比较好，那隔几天艾灸一次怎么样？艾灸多久合适？

1需要根据自己的实际情况来确定。

艾灸，或简称艾灸，是将艾叶制成艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过刺激经气的活动，调节人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的的一种治疗方法。

需要根据自己的身体状况，几天做一次。一般如果身体需要，可以在医生的指导下每天进行。但如果艾灸只是用于保健，建议每周做2-3次左右，或者1-2次，可以结合自身实际情况。

2时间大概是5-20分钟。

艾灸作为一种传统的中医疗法，具有强大的疗效。如果进行得当，可以活血化瘀，祛湿散寒，排毒养颜。

夏天一般推荐艾灸。这个时候治疗效果会更好。就时间而言，没有统一的标准。一般至少需要5分钟，一个穴位大部分需要20分钟左右。艾灸时，皮肤会出现潮红和微汗。

3艾灸的最佳治疗时间要根据不同病情的患者来确定。

一般来说，急性发作的人在生活中需要立即治疗。对于其他阳虚、寒战明显的人，最好在阳气比较充沛的时候，也就是早上或者中午的时候进行。此时，自然界的阳气处于相对旺盛的状态。艾灸疗法补充人体阳气，可以更好地激发人体正气，达到“天人合一”的效果。

小贴士：艾灸适合夏天。三伏天夏治、冬病艾灸等治疗方法，按照“春夏养阳”的原则实施。

4艾灸在一定程度上可以促进减肥。通常艾灸关元、惠来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等。可以达到减肥的效果。具体方法如下：

每穴艾条灸10-15分钟，每天1次，连续20次；也可以用温灸器进行艾灸。艾灸盒放在腹部和背部穴位上30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每天艾灸一次，连续20次。其次，还可以隔姜灸，用大枣核艾条灸，灸3-5个壮穴，隔天灸一次，连续灸20次，能起到较好的减肥效果。