艾灸晚上11点做好不好?,晚上9点后能艾灸吗?细说艾灸最佳时间

艾灸秘籍

很多人都有做艾灸的习惯。艾灸也很方便，他们在家就可以做。晚上9点到11点做艾灸怎么样？

1不好。

晚上9-11点做艾灸不好。艾灸的主要作用有温经通络、活血化瘀、散寒除湿等。可以激活人体的经络和气血，从而使人体更有活力。

如果在晚上艾灸，容易影响入睡时间和睡眠质量，所以晚上9点到11点艾灸对人体不好。

而且从中医的角度来说，晚上9点到11点这段时间属于阴，艾灸属于阳。这是一种简单的艾灸，很容易导致阴阳失调，导致身体不适。

:凌晨2点和中午10点至10点。

艾灸一般推荐在早上，这是艾灸本身的特点决定的。艾灸是一种积极的理疗方法，早晨也是阳气的时间。

早上艾灸可以起到壮阳的作用，可以让艾灸更好的起到理疗的作用。

其次，中午更适合艾灸，因为中午是一天中阳气的高峰期。这时艾灸也有助于阳气上升。

3艾灸是一种养生方式，可以作为日常保健，但还是有一定的理疗作用。不是所有人都可以每天做艾灸的。

对于一些体质或适应症较好的人，可以在短时间内做日常艾灸。同时他们还需要注意艾灸的时间，需要根据不同的疾病灵活调整艾灸的方式和时间。

但对于一些体质较弱或适应能力不强的人，最好不要天天艾灸。如果需要艾灸，也要在专业人士的指导下进行。

4从中医的角度来说，肥胖是因为脾胃功能不良，导致痰湿凝聚。所以，如果需要艾灸，那么就需要艾灸脾胃相关的穴位。一般推荐按足太阴脾经、足阳明胃经艾灸。

艾灸下肢和腹部的穴位也有助于减肥。一般建议选择艾灸舒天、足三里、丰隆、关元、水子、夏菊等穴位。