艾灸哪里去除湿气最快,除身体湿气最好的办法艾灸

艾灸秘籍

艾灸在我们的生活中很受欢迎，它可以帮助人体排除体内的湿气，对人体健康有益。那么艾灸除湿气最快的方法是什么呢？祛湿后吃什么好？

1可以通过艾灸以下穴位来去除湿气。

中脘穴位于肚脐上方四寸。艾灸是将艾条对准中脘穴进行的。距离大约是一英寸。以皮肤感觉温暖舒适为宜，约5-10分钟。

皮俞和舒威分别位于第11胸椎棘突下，距第12胸椎棘突1.5寸。艾灸可将艾条分别对准脾俞和舒威，也可在两个穴位之间旋转灸，以皮肤感到温暖舒适为宜，时间约5-10分钟。

阴陵泉穴位于小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧。艾灸是将艾条对准阴陵泉穴进行的。距离大约是一英寸。以皮肤感觉温暖舒适为宜，约5-10分钟。

2艾灸过程中，人体会排出一定量的汗液，这其实是一种排毒方法。身体的毒素和废物在艾灸的作用下通过汗液排出。

艾灸腹部会使人体的肠胃蠕动、腹泻、便溏，这意味着湿气和毒素正在通过肠道排出体外。

艾灸会提升人体的阳气，有利于人体负面情绪的释放，因为湿气重的人由于身体过重，容易烦躁或产生压力。适当的艾灸有助于缓解这种情况。

3需要结合自己的身体素质来决定。

艾灸能不能每天进行，要看自己的条件和体质。不能擅自说有没有可能，需要在医生的指导下进行。

一般如果自己的病情比较严重，需要每天艾灸来缓解，那么这个时候可以在医生的指导下进行；但是，如果你的病情较轻，或者你只是为了健康而使用艾灸，那么就没有必要每天都做，以免对健康造成损失。

4综上所述，可以知道艾灸的频率需要根据自己的条件和体质来决定。有些人需要每天做，但有些人可能一周只需要做一两次。

提示：对于阳虚凝露、病情严重的患者，艾灸通常需要多做；如果只是有些脾虚，一般是一周一次左右，可以根据个人情况而定。