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艾灸秘籍

艾灸是生活中常见的中医养生方法。听说艾灸可以祛湿。艾灸哪个部位最祛湿？艾灸腹部产生一层水正常吗？

1艾灸曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘等穴位，可以祛湿。

取穴：曲池位于肘横纹径向端与肱骨外踝成直角的连线中点。

取穴：合谷穴在手背第1、2掌骨之间，大约在第2掌骨的中点。

取穴：解膝位于足踝背横纹中点，趾长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

取穴：关元在前正中线上，脐下3寸。

取穴：三阴交穴位于内踝高点上方3寸处，胫骨内侧后缘。

取穴：中脘在前正中线上，脐上4寸。

2要看具体情况。

艾叶是一种温热的药材。艾叶制成的灸条具有温补阳气、散寒除湿等功效。适用于调理身体和治疗慢性病。艾灸一般在医生的指导下进行，医生会根据个人情况进行一个疗程的治疗。具体疗程以实际情况为准。

3最好不要超过11点。

艾灸是一种传统的中医疗法。在我们的传统观念中，午夜，也就是晚上11-1点左右，是一天中最繁忙的时候。艾灸是一种温阳的疗法，与阳气相冲突。而且晚上11点以后洗漱太晚，身体得不到很好的休息，不符合中医的养生理念。因此，艾灸最好在阳气最充沛的白天进行。

4属于正常现象。

1.艾叶很温暖。艾灸是一种温热刺激，会导致局部新陈代谢加快。局部出汗潮湿是正常的，只要没有皮肤瘙痒等问题。

2.艾灸后的腹水排出，也可能是体内湿气重所致。湿气重的人一定要有规律的作息，注意均衡饮食，积极参加体育锻炼，改善体质。