艾灸每次需要灸几分钟,艾灸每天灸几次多长时间
艾灸每次需要灸几分钟,艾灸每天灸几次多长时间
艾灸是生活中很常见的治疗方法。很多人会用艾灸来防病治病。每次做艾灸多少分钟合适？
艾灸每次做多少分钟合适
1因人而异。
每次艾灸多少分钟为宜，要看个人体质、艾灸穴位、疾病严重程度等因素。
如果你想用它来治疗疾病，那么建议应该在医生的指导下进行。一般一个穴位艾灸5-10分钟比较合适；对于一些需要日常保健的慢性病患者，建议艾灸30分钟左右，但最好不要超过1小时。
艾灸每天灸几次
2建议每个穴位每天只灸一次。
艾灸是利用艾条燃烧产生的火力刺激相应的穴位和部位，从而起到疏通经络、散寒止痛、温经止血的作用。一般艾灸只推荐一个穴位，一天一次。如果艾灸次数过多，可能会对皮肤造成一定的伤害，容易出现皮肤发红、发烫等不适症状。
但对于部分处于疾病急性期的患者，也可以在医生的指导下适当增加艾灸次数，从而缓解病情。
艾灸为什么不能天天灸
3可能出现体虚、气虚。
在艾灸的过程中，人体会消耗一定的体力和能量，艾灸后人体恢复正常需要一段时间。
如果每天艾灸，人体会长期处于消耗状态。长此以往，可能会引起头晕、乏力、口干、失眠、多梦等体虚气虚的症状。而且天天灸也会对皮肤造成很大的伤害，所以健康人一般不可能天天灸。
艾灸一天中最佳时间
4建议时间段从早上到中午。
艾灸的作用是刺激人体内的阳气，而早晨是中午阳气上升达到顶峰的时间，所以艾灸在这段时间内可以事半功倍。
如果时间不是特别充裕，那么时间段可以延长到晚上9点之前，但是不建议在晚上9点之后继续艾灸。因此，这个时间属于石海，是体内阴气上升的时间。如果此时阳气上升，可能会引起人体失眠多梦。
