艾灸可以躺凉席吗,夏天可以艾灸吗?夏季艾灸的好处和坏处

艾灸秘籍

冬病夏治是中医提倡的养生理念，夏天艾灸也是非常流行的养生方法。看看夏天艾灸后能不能睡凉席。

1夏天艾灸后不能睡凉席。

由于艾灸皮肤的毛孔在夏季是开合的，艾灸很容易从皮肤渗透到穴位和经络中，可以通过经络和血液直达病位。所以，冬病夏治，往往能达到最好的效果。缓解期服药治疗，可以鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病治病的目的。如果艾灸后睡凉席，寒气会进入体内，降低艾灸效果，甚至加重病情。

艾灸效果更好。艾灸从每个三伏天的第一天开始，直到三伏天结束。取穴为夹脊穴(第1胸椎与第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷处)、桃刀穴(第1胸椎棘突下凹陷处)。

年夏季，经常因为饮食不注意或腹寒而腹泻。艾灸相应穴位可健脾和胃，补中益气，保暖治寒。这些穴位是中脘(脐上4寸)，健里(脐上3寸)，足三里(外膝下3寸，胫骨边缘)。

，选好穴位后，点燃药艾条，在一侧的中脘(腹部中线肚脐以上4寸)、足三里处挂灸10分钟，取穴位上的皮肤为红色。胃痛可以马上缓解。使用时要注意。

百会穴(两耳间头部中心线)、四神聪穴(百会穴前、后、左、右各相距1寸)、唐寅穴(眉间)、太阳穴(耳廓外角延长线上方)。艾灸这些穴位，每天两次，每次10-20分钟。

艾灸适用于虚证、寒证，如体虚畏寒、久病泄泻、关节痛、感冒咳喘、风寒感冒等。不适用于实证、热证患者，如上火、口舌生疮、大便干燥、小便短黄、发热等。

，青壮年男性可多灸，妇孺少灸，孕妇腹部及腰骶部不宜灸。

极度疲劳、过度饥饿、口渴、醉酒不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更要注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定者不宜使用，否则艾灸效果会大打折扣。

，常灸的穴位是足三里、关元、神阙，能激发正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部和阴部施灸，以免形成疤痕，影响美观。

艾灸前要接受医生的指导。一般艾灸半小时左右，时间不宜过长。艾灸每天要做1-2次。