中医养生丨为啥养生选艾灸，延年益寿宜健康
中医调理，讲究气血二字，“神与形俱，神有所使。”而艾灸恰好以中医为原理的调理方法。
以之灸火，则透诸经而祛百种病邪，起沉疴之人为康泰，效如反掌，功非小补。在医学典籍《医学入门》里还有“药之不及，针之不到，必须灸之”和《黄帝内经》里有“针所不为，灸之所宜”的说法。《扁鹊心书》亦云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”
提高人体免役能力，益寿延年
《千金方》中讲：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疾、毒不能着人，故吴蜀多行灸法，故云：若要安，三里常不干。”由此可见，古代吴蜀之地的人们普遍把艾灸作为一种提高人体免役能力、预防疾病、益寿延年的方法，并把三里穴作为重点穴来使用。
活血化瘀，促进血液循环
中医学认为，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。一切疾病产生的根本原因，都是因为气血流通的不畅而逐渐形成的，通常采用的主要调理手段都是以理气行血为宗旨。所以采用温灸方法对经脉和腧穴进行治疗，可直接起到促进血液循环的作用，确有针药所不及之功效。而且艾灸为外治之法，对人体几乎不产生任何毒性伤害。
温通经脉，疏风散寒
中医学认为，身体不适的主要原因有两个方面，一是内因，二是外因，内因是由于七情六欲的干扰，外因是由于虚邪贼风的侵入。虚邪贼风侵入的初期，病邪多滞留于体表或经脉，由于温灸具有温通经脉，疏风散寒的作用，因此，采用温灸施治的方法对皮肤和经脉进行治疗，可将滞留于体表的虚邪贼风疏泄出去，从而达到经脉通畅的效果。
艾灸方法
四穴养生保健灸法就是利用艾灸足三里穴、命门穴、关元穴以及中脘穴，达到温补脾肾，改善脾胃运化的效果。润养身体的五脏六腑，让身体健康。艾灸养生适合自我保健，春夏季节，每个星期可以进行1～2次，秋冬季节则每个星期2～3次。
