三伏养生季丨夏季脚气来袭，教你如何“艾”护
气温连年攀升，今年尤其热度高，热度久。需要每天通勤的朋友们上半身还可以吹吹空调缓解一下，但是脚一直闷在鞋子里可遭罪了，尤其是出汗量大的人，每天回家袜子、鞋子都是湿漉漉的，别提多难受了。如果外出游泳或者旅行穿着商家提供拖鞋，还有被传染脚气的风险。隔靴搔不了脚痒，这可真要命。小编总结了一些实用方法，下面就给大家分享一下~
艾叶妙用缓解脚气
1、单纯艾叶加少许盐和花椒煮水泡脚，就有很好的除脚气效果，每天坚持1次，每周数次，之后就会看到作用，即使已经有烂脚也可以用。不能经常用高浓度盐泡脚，如果烂脚，也不要用醋泡脚治脚气，这样去除真菌作用不大。
2、通过艾灸缓解脚气，可重点艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阳陵泉，特别是涌泉穴。
3、脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、发痒的，都可以用艾灸，发痒的部位也可以施灸。一般一次15-25分钟就可立即止痒，水泡也会慢慢塌陷。
4、脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴。
夏季这样做能预防脚气
1、选择通气吸汗的鞋子
鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗。
2、选择宽松的鞋子
尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。
3、鞋跟不要过高
过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌。5厘米以下的即可，走路也舒服。
4、及时清洗鞋子
当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以，鞋子要经常清洁。或换下后放入竹炭包或者艾草片/包，有利于除湿杀菌。
5、最好每天更换袜子、鞋垫，防止真菌不断滋生。
6、不要与他人共用毛巾等物
不要穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，真菌往往通过这种途径会相互传染。
夏季虽然很美丽，也要注意保护自身健康哦~注意个人卫生，勤洗浴，多穿棉、丝质衣物，保持身体干爽。
