三伏养生季丨哪种体质更适合艾灸
艾灸是中医里一种较为传统的养生治病方法，在进行艾灸之前要先了解一下自己是哪一类体质，以利于更好地利用艾灸保护健康。
下面就来看看你属于哪一类体质呢~
1、阴虚体质
阴虚体质的人一般比较消瘦，面色发红，常有口干、喉咙干、手心足发热、夜间盗汗等症状。会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等表现，会怕冷，手脚冰凉。
2、阳盛体质
你一定会纳闷，阳盛、强壮还需要艾灸？阳盛体质者从外表上看,多给人一种身材硬朗、精神茂盛的表象，但此类体质容易烦躁、生气、喜凉怕热，小便往往有热痛感，大便很臭，而且易出现口臭，这些是阴阳不平衡的表现，可以通过艾灸调理。
3、气郁体质
是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗。
4、痰湿体质
指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇，体现在食量较大，多汗，怕热又怕冷，适应能力差。常表现为体形肥胖，腹部肥满，容易困倦，舌体胖大，舌苔白腻。应多些参加身体活动，让疏松的皮肉变致密结实一些。
5、瘀血体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。此类型老年人居多，饮食上多吃些活血养血的食品，并配以补气行气。
以上体质都比较适合艾灸调理。良好的健康体质，就是阴阳平衡，经络理论就是通过刺激经络穴位而达到调理、平衡、协调人体各脏腑功能的作用。
艾灸距离很讲究，感局部温热舒适而不灼烫(一般距皮肤约3厘米左右)，以施灸部位出现红晕为度。作为保健可隔日或三日一次。灸前、后多喝水，以防上火。每次艾灸时间不宜过长。早上较好，每穴每次10-15分钟即可。
