端午之季话艾灸丨艾条选的对，调理功效能翻倍
艾灸是一种传统的中医疗法，在养生保健方面收到热捧。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，补益的效果能够达到最佳。
夏季穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
常见艾条种类
纯艾条
纯艾条也不加任何其他药物。取制好的陈艾绒用柔软疏松而又坚韧的桑皮纸或细棉纸卷制成的艾条。陈艾又称熟艾，放置三年的艾叶制成的艾条称三年陈纯艾条，五年的称五年陈纯艾条。古人对艾的选择有相当丰富的经验，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。三年之艾就是陈艾。在《本草纲目》记载“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。
清艾条
清艾条不加任何其他药物，取当年艾叶制成的艾绒卷制的艾条称清艾条。燃烧味道相对刺激一些。
药艾条
药艾是只在艾条中加得有其他一些药物，起到了一些特殊作用，比如加强温经作用，比如加入活血作用等等，用哪个都可以，关键是要对症、配穴和坚持使用（场馆较多，不推荐个人使用）。
无烟艾条
而无烟艾条一般来讲是黑色的，这种是艾绒碳化处理过的，之后经过机器挤压，切成固定规格的艾柱或者艾条。这样做的好处在于艾灸时可以大大减少艾绒产生的烟雾。
艾灸注意
艾灸过程需专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
注意施灸的时间
有些不适必须注意施灸时间，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些（20分钟以内），壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
搭配灸器，事半功倍
如果觉得手持艾条灸麻烦，又不想耽误太多时间，搭配灸器一同使用，既解放了双手，还能轻松艾灸，确属一举两得。无论是帮家人艾灸还是自己艾灸，都非常方便。
