艾灸对很女性友好，调理身体有妙招
艾灸作为中医保健养生手段的一种，受到很多女性的喜爱，也因其对女性身体的调理有着很好的作用，成为许多女性首选的养生方式，通过艾灸调理，不仅可以让自己的身体更健康，也能调节心理情绪。
那么，具体可以怎么调理呢？小编为大家整理了一些实用内容哦。
1. 调理月经不调
现代生活压力很大，不少女性经期周期不正常，来月经的日子不固定，一会提前一会退后，经血量不正常，太多或太少，甚至还有血块多，痛经等。这些月经不调的症状，都可以通过艾灸来调理。
月经提前与脾脏功能有关，脾不好容易导致体内阳气火旺、情志抑郁，同时会出现内分泌失调，通过艾灸的方式进行温补阳气，可以调理脾肾两虚，起到解郁散肝气，改善内分泌失调的症状。
月经推迟、有血块、痛经等，都是跟体内的寒气有关，寒气导致体内血气受阻，从而出现腹痛、腰酸、经血发暗等情况，艾灸可以起到散寒祛湿的作用，艾叶本身也有通经活血的功效，对于因体寒而导致的月经推迟、通经等都可以起到治疗功效。
一般可以艾灸三阴交穴、曲池穴、肺俞穴进行调理。
2. 调理宫寒
宫寒不仅会引起痛经，也会导致白带增多、乳房胀痛，艾草具有温经补阳的作用。通过对相应穴位进行艾灸，可以起到散寒温宫的作用，能够帮助改善血液循环，让卵巢正常排卵。
宫寒一般艾灸三个部位：
1.位于腰骶部的肾俞、命门以及腰阳关穴；
2.位于腹部的中脘、下脘、关元穴、气海；
3.脾经的阴陵泉和三阴交穴。
3.改善气色
女性显老气色差与子宫和卵巢的健康状况有关，如果在相应穴位进行艾灸，可以让气血变得冲杯，补足阳气，温经通经，气色自然就会好起来。
抗衰穴:命门
命门穴是一个非常神奇的穴位。
敲打和艾灸此穴，可以激发命门闭塞的经络，重燃“命门之火”，从而达到延缓衰老、抗皱纹的目的。
滋阴穴：涌泉
足少阴肾经上的涌泉穴，是强肾滋阴的要穴。
通过艾灸这两个穴位，能充分调动肾水的积极性，肾就如同一个产水工厂，源源不断向脏器和皮肤输送补给。
艾灸时注意距离皮肤3-5cm，防止患者烫伤，并且每次艾灸的时间控制在15-20分钟，一般每日一次或隔日一次。艾灸同时注意调节情志，注意平素和月经期的卫生，忌食生冷、辛辣，避免过度疲劳。
