艾叶泡脚的养生科普
今年的高温来势汹汹，阳春三月居然也有了初夏的感觉。但是春捂秋冻的传统大家都记得，可不敢轻易穿的太少。那么问题来了，衣服多了可以减，每天通勤双脚闷在鞋子里可不舒服。工作了一天回到家，难免会觉得腿脚累，甚至有肿胀感。
这时候，泡泡脚绝对是缓解疲劳的好方法，有不少朋友就选择了用艾叶泡脚，小编本期就聊聊艾叶泡脚吧！
艾叶泡脚一周几次合适？
建议每周泡2-3次
艾叶泡脚是中医养生方式之一。一般来说，不建议艾叶泡脚太频繁，一周2-3次即可。艾叶性质温和，用艾叶泡脚能使血液畅通，缓解肌肉和关节疼痛。中医认为艾叶具有散寒的功效，体寒患者更适合用艾叶泡脚，以达到散寒的效果。对于体内湿热的患者，尽量减少艾叶泡脚的次数，最好半个月泡一次，控制水温，以免体内出现血疹。同时，艾叶泡脚时间不宜过长，泡至微汗即可。
艾叶泡脚会上火吗？
适当用艾叶泡脚一般不会上火
中医上说，适当用艾叶泡脚不会上火。如果你的身体燥热，过量使用艾叶可能会上火。用艾叶泡脚后，可能会出现眼睛干涩、口苦、口臭，严重的会出现头晕、头痛等症状，之后要注意不要吃温性食物，要吃寒性食物，比如菊花茶、秋葵、金银花等。中医认为，艾叶的主要功效是：温经止血、散寒止痛、祛湿止痒。如果有上述症状，最好不要用艾叶泡脚，以免引起不适，不利于身体健康。
艾叶泡脚去体内湿气吗？
有一定疗效
艾叶是一种温和的中草药。中医认为艾叶泡脚可以刺激足部穴位，促进体内血液循环，祛湿散寒。经常用艾叶泡脚，可以达到疏通经络、祛湿化瘀的效果，有利于保健。如果体内湿气较重，可以定期用艾叶泡脚，进行身体保健。一般建议每周泡2-3次。如果体内湿气较重，可每日进行。
小编提示：
1、泡脚一般15到30分钟就可以，如果泡脚时间太长，有可能会导致脑供血不足，出现头晕等症状。
2、不要一吃完饭就泡脚，这样会导致太多的血液流向下肢，胃部的供血量不足，可能会引起消化不良，女性在经期也不要泡脚，以免导致经血量太大。
