艾灸常识丨用艾条熏肚脐有什么好处？
艾灸主要是通过刺激特定部位的穴位来达到治疗效果。那么，很多灸友们经常用艾灸肚脐。用艾条熏肚脐眼有什么好处呢？艾灸肚脐的最佳时间又是什么时候呢？
其实，肚脐眼就是神阙穴。神阙穴隶属任脉，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在疾病防治中具有十分重要的作用。神阙穴也是人体的养生要穴，通过按摩、艾灸、药熨等方式刺激神阙穴可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛，该穴位邻近胃与大小肠，所以还具有健脾益胃的作用，可以用于缓解腹泻、绞痛、脱肛等症状，也可以用于治疗水肿、小便不利等症状。肚脐下没有脂肪组织，有丰富的静脉网，外用药物时易于吸收。
艾条熏肚脐有什么好处？
1、温经祛寒
肚脐在腹部的中央。如果用艾条熏肚脐，艾灸产生的热量可以温暖腹部，有助于驱散体内的湿冷。温热皮肤的刺激可以活血通络，艾条熏肚脐有明显的温经散寒作用。
对于有宫寒、月经不调等症状的人，可以经常用艾条熏肚脐，可以起到很好的缓解作用。
2、调节脾胃，促进消化
如果用艾条熏肚脐，可以温暖脾胃，调节脾胃功能。通过加快腹部的血液循环，促进胃肠蠕动，同时起到暖胃散寒的作用。特别适合肠胃不适、有便秘症状的人使用。
3、强身延寿
涉及保健灸的古代典籍显示，足三里，神阙，气海，关元，中脘等为最常用保健要穴。艾叶性温，熏肚脐能帮助人体增加体内阳气，强身健体。
现代医学对灸法养生保健的作用机理进行有大量的临床观察和实验研究，结果表明，灸法一是通过调整脏腑功能, 促进机体新陈代谢，提高机体的免疫功能, 而防病强身、延年；二是体现在改善或调整与衰老切相关的多项生理化指标方面,调整内环境从而起到延缓衰老作用。
注意事项：
1、对于一些宫寒潮湿严重的人，完全可以用艾条熏肚脐一段时间，可以明显改善症状。但建议在症状稳定后，及时停止并调整减少艾灸频率。
2、一些体质偏温或无不适症状的人，如果每天用艾灸熏小腹，可能会导致体内阳气增加，引起上火等不适。所以建议隔一两天灸一次。
艾条可以天天熏肚脐吗？
艾灸肚脐最佳时间
一般来说，上午9: 00是艾灸肚脐的好时机。是因为早上的阳气最重。此时艾灸更有助于艾灸激发身体能量。
但如果个人时间有限，午晚饭后建议饭后半小时到一小时灸肚脐比较好。
主要是因为艾灸可以促进肠胃蠕动，饭后艾灸可以帮助人体更好的消化吸收。空腹艾灸肚脐可能引起腹痛、腹泻等症状。
保健艾灸一年四季均可，特别是节气时间，《针灸大成》认为：“春交夏时，夏交秋时，具宜灸”。
每次艾灸时间一般建议20-30分钟左右即可。
如果时间太短，则不能发挥艾灸的效果，所以一般建议用艾条熏肚脐20-30分钟为好。
