体寒的人艾灸多久做一次效果好,体寒能艾灸吗？
2022年的天气诡异异常，在经历了极端高温后，又迎来了断崖式降温，入秋后有人出现了各种不舒服类似感冒的症状。
夏天吃了不少西瓜冷饮吧，现在看看自己的舌苔，是否泛白厚重？这就是典型的体寒的表征。
很多灸友都知道，艾灸对于体寒有很好的效果，那么体寒的人艾灸多久是一个疗程呢？体寒的人多久艾灸一次最佳呢？
体寒的人艾灸多久是一个疗程呢？
艾灸通过燃烧艾绒刺激相应的穴位，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒止痛的作用。当体内的正气上升到一定程度，体内的寒气就会排出体外，所以相对来说艾灸过程要循序渐进。
一般来说，10-20天为一个疗程，完成一个疗程后，需要休息1-2天才能进行下一个疗程。具体时间根据每个人的体质和体寒严重程度而有所不同，建议在专业医生的指导下进行。
艾灸体寒周期
每个人的体质和体内寒证的严重程度不同，需要的艾灸时间也不同，一般在1-3个月左右。体质好、寒证轻的人会相对较短的时间效快；而身体虚弱、受寒时间过长的人，需要的时间会更长，效果会更慢。
单纯艾灸不足以治疗内寒证。最重要的是注意减少寒、辣、油腻食物的摄入，每天保持充足的睡眠和运动，这样效果会更好。
艾灸后寒气从哪里排出
艾灸后，体内的健康能量会慢慢增加。当体内的健康能量积累到一定程度，体内的寒气能量就会通过汗液和排泄物排出体外。每个人的驱寒症状都会不一样。一般来说，排汗增多、皮疹、放屁增多、排便有异味都是驱寒排出的表现。
如果症状长时间没有缓解，建议及时就医检查原因。
艾灸能彻底改变寒湿体质吗？
寒湿体质是由于长期饮食、生活不规律，寒湿侵入体内而引起的一系列身体不适症状。想要改变寒湿体质，也是一个长期的过程。艾灸是一种相对温和的中医治疗方法，所以需要坚持使用，才能起到一定的改善体质的作用。
总的来说，长期艾灸足三里、三阴交、中脘、大椎穴对改善寒湿体质很有帮助，建议坚持常艾灸这几个穴位，百利而无一害。
