民间有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸可以增强人体的抗病和抗衰老能力，好处虽多，但禁忌也不少，今天就带大家一起来了解一下。
艾灸禁忌需注意
艾灸后不能用凉水洗手、洗脸或洗澡，否则会使寒湿之邪进入体内，影响艾灸的疗效；在艾灸后要注意保暖，不要吹电风扇及空调；妇女经期、孕妇的腹部或十分劳累，以及过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应忌灸；若患有某类传染病、高烧、晕厥、癫痫期间及体质过度虚弱者也要忌灸；饭后不可以马上艾灸，应在饭后1小时后才可以灸；在艾灸后要喝适量的温开水，便于排毒及避免上火；在艾灸期间不要吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡避免上火。
自行艾灸方法是关键
值得注意的是，不是所有人都适合艾灸。不怕冷却怕热，有体温高、苦口、眼涩等症状就不适合。不适宜人群进行艾灸后，反而可能会适得其反。家庭日常保健，选用的艾灸器，以操作简单、方便携带为宜。艾灸过程中要注意方法，火力应先小后大，灸量要先少后多，程度宜先轻后重。在头、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸灸量宜小，在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。同时，体质强壮者，灸量可以大、灸时可以久，体质虚弱的老人，灸量宜小。
切记艾灸结束后要立即熄灭艾条，避免发生火灾。
艾灸贵在坚持，长期坚持艾灸有助于改善体质，治疗疾病，达到你想要的效果。
