妹纸，天冷了，这两个部位露不得！
秋冬季节，在大街上随处可见“露脚族”，这些基本都是年轻女性。她们往往上装穿的是大衣、羽绒服，下装却穿的是九分裤、船袜和运动鞋，有意将脚踝露出来，觉得这样显腿长，很时尚。但是天气越来越凉，这样做是大错特错，医生也提醒大家，寒从脚下起，冬天露脚容易伤身体。
寒从足起，重视脚部保暖
冬季将脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。我们的脚上汇集了人体一半左右的经络，人的五脏六腑都能在脚上找到对应的穴位和反射区，所以脚部也被称为人体的“第二心脏”，而脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”，脚踝受凉、外伤都是容易引发疾病的。
冬季本来天气就寒冷，如果再不注意脚部的保暖，寒气就容易从足下侵入体内，时间久了有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒。专家表示：除了夏季可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，“寒从足起”并不只是针对冬天，平时还是要注意脚部的保暖，做一些日常保健，比如在晚上临睡前泡一个热水脚，晚上睡觉时把被子盖到底，不要把脚露出来，这些对我们的身体都是只有益而无害的。
露脖颈，当心诱发肌筋膜炎
我们的颈部后面有一个重要的穴位——大椎穴，若是秋冬季不注意颈部的保暖，有可能诱发肌筋膜炎，主要是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到寒气的刺激，不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止，还会导致颈部肌肉的炎症。
寒冷的冬季保护颈部是预防颈椎病的第一要务，所以上班族们在冬天出门时最好穿高领毛衣或者戴上围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒。颈椎病患者晚上可以用热水袋在颈部外敷，促进颈部血液循环，这对缓解颈部肌肉痉挛有好处。
深秋已来，冬天也就不远了。该夏天露的，冬天就别露了，健康为大，毕竟身体是自己的……如果这些部位受损严重，就算是用我们的艾灸也挽救不了啦！
