冬季出现手脚冰凉该如何调理？
如果要用四个字来形容成都的秋天，那就是“不存在的”，是的，“一秒入夏，一秒入冬”对于成都人来说早已见怪不怪了。
很多人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这种体质的人，年轻人更多一些，女性多于男性。手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。
大家都知道日常艾灸可以起到养生保健的作用，并且艾灸还可以调理很多疾病，冬季容易手脚冰凉的朋友也可以试试艾灸的方法来缓解。灸法是借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
那么艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉呢？
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个“常不干”指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
三、大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
冬季容易出现手脚冰凉的可以试试艾灸以上穴位来缓解，当然，艾灸一两次是看不到多大效果的，重在坚持。
