艾灸秘籍

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夏季祛除体内寒湿,艾灸五大穴位正当时!

 

端午一过,夏季到来,温度逐渐升高,太阳猛烈,热气蒸腾,空气中湿度加大,这样的气候环境会让人的身体内积聚湿寒之气,体内一旦湿寒之气过多,就会严重影响到身体的健康。中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿,湿邪入侵:如湿邪袭表,可见周身困重,四肢倦怠,头重如束布帛;湿阻胸膈,气化不畅则胸闷;湿困脾胃气机升降不畅则脘痞腹胀,大便不爽。所以夏季时节我们要注意做好祛湿的工作,那么该如何艾灸祛湿呢?

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首先,要判断自己体内是否有湿。

如果最近两周内常有以下表现,就说明体内有湿需要治疗了。

一、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

二、口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

三、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

四、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。

五、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

如果有以上症状,那就说明体内有湿,那么下面,毛毛盐就为大家介绍夏季祛湿的艾灸穴位疗法,大家一起来学学吧!

在《神农本草经》中有记载:“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效,以之灸火,能透诸经而除百病。”艾灸是中国古代治疗疾病的主要手段,艾有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等功效。因此,古人常用艾灸治疗相关病征,以达保养身体之目的。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

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