艾灸秘籍

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人到中年,艾灸这些穴位轻松远离赘肉苦恼

艾灸可以调节免疫!艾灸可以防病保健!艾灸可以美容!

艾灸可以减肥?艾灸真的能减肥?艾灸如何减肥

一连串的疑问随之而来,在此艾宜艾灸为你答疑解惑。


艾灸减肥,如何艾灸减肥

一、什么是艾灸减肥 

  很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这已经成为造成肥胖的主要原因。 

   现在都以瘦为美了,很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程,节食、运动、减肥药,各种可以的办法都要试试,你有没有试过艾灸减肥呢?



艾灸减肥,如何艾灸减肥

艾灸,是用艾叶制成的艾灸材料点燃,熏烤人体的穴位,再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,从而达到瘦身功效。 


二、艾灸减肥的原理

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油,就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解、燃烧! 

2、艾灸减肥通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和肠道垃圾,达到瘦身的效果。


艾灸减肥,如何艾灸减肥

3、艾灸减肥运用中医传统疗法,通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位,调整肥胖病人异常的生理状态,一方面抑制亢进的食欲,另一方面促进体内新陈代谢,增加消耗。 


三、艾灸减肥的方法 

1、按艾灸减肥常规灸法灸治


艾灸减肥,如何艾灸减肥

2、艾灸减肥案例 案例:丁某,女,32岁。 

(1)病史与症状:身高156cm,体重73kg,肥胖壮实,肌肉不松,口渴喜饮,食量大,爱吃冷寒之物,口臭严重,身体困重,舌质红,苔腻,脉象洪大有力。 

(2)治疗:予以艾宜艾灸器艾灸治疗。 

1日,灸中脘、足三里各50分钟/次;2日,灸肾俞、关元各50分钟/次; 

3日,灸期门、太冲、京门各50分钟/次;4日,灸大横、水分、承山各50分钟/次; 

5日,灸天枢、带脉、水道各50分钟/次;6日,灸气海、丰隆、三阴交各50分钟/次; 

7日,灸檀中、内关、支沟各50分钟/次;8日,灸中府、曲池、阴陵泉各50分钟/次; 

每日1次,8日循环灸,每日灸神阙穴60分钟/次。灸3个月之后体重下降8kg,继续施灸。1年后体重为61kg。 


四、艾灸减肥的注意事项 艾灸是一种较为有效的减肥方法,使用灸法调理要有耐心,有科学合理的疗程安排,勿急于求成,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的减肥效果。

使用艾灸减肥需要注意以下事项: 

1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。 

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。 

3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。 

4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。 

5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。 

6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡,以免染上风寒。 

7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。 


由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。






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