冬日艾叶泡泡脚，散寒祛湿身体好
艾叶是一种常见的中草药，大多数人还是习惯用艾灸来调理身体。殊不知，冬天到了，居家用艾叶泡脚，既暖身助眠，还可以散寒祛湿，固本强身。具体要怎么做，就让我们一起来看看吧！
艾叶泡脚后还可以艾灸吗？
有需要可以做艾灸
泡脚和艾灸是两种不同形式的保健方式。艾叶泡脚是用艾叶煮水，艾灸是艾绒燃烧对身体的穴位进行局部热烤，从而达到疏通脉络的作用。温水泡脚过后，温热作用致血脉扩张，循环加速，也可起到一定疏导作用，理论上来说泡脚过后再行施灸，二者并无矛盾之处。艾叶性温，有温中散寒的功效，艾叶泡脚后最好休息一下，一小时后再做艾灸更好，以免热盛过度，身体承受不了。
艾叶泡脚一周泡几次？
建议每周泡2-3次
艾叶泡脚是中医养生方式之一。一般来说，艾叶泡脚不建议太频繁，一周2-3次即可。用艾叶泡脚益处多多，能使血液畅通，缓解肌肉和关节疼痛，有助睡眠，加快新陈代谢增加机体抵抗力。中医认为艾叶具有散寒的功效，体寒患者更适合用艾叶泡脚，以达到散寒的效果。对于体内湿热实证的患者，可减少艾叶泡脚的次数，半个月泡一次。同时，艾叶泡脚时间不宜过长，泡至微汗即可，一般在20-30分钟。如果水温过高出汗液过多，容易引起外感风寒，不利于身体健康的维护。
艾叶泡脚可去体内湿气吗？
有明显作用
中医认为艾叶泡脚可以刺激足部穴位，促进体内血液循环，祛湿散寒。经常用艾叶泡脚，可以达到疏通经络、祛湿化瘀的效果，有利于保健。如果体内湿气较重，可以定期用艾叶泡脚，进行身体保健。一般建议每周坚持泡2-3次。这里小编还告诉大家一个小秘密，艾叶加花椒泡脚，坚持到了春夏气温转暖之际，容易长脚气的男士再也不会为此烦恼了，可以试试哦。
很多朋友说，冬天不知道去哪里买艾草。其实，现代工艺对艾草已经有了很好的加工方式。将艾草预制成块或提取精华制作成粉剂，对艾草的药性效果是几乎没有损失的。每次泡脚来一片（袋），方便快捷。
气候逐冷，冬日一定要做好保暖措施，小小艾草，居家泡脚，简单方便还能散寒祛湿，一举多得保健康，快快行动起来吧~
