头怕冷可以艾灸头吗,头冷艾灸哪个部位
头怕冷可以艾灸头吗,头冷艾灸哪个部位
人类疾病和病原体的来源和途径
在学习艾灸治病养生之前，大家首先要了解疾病和病原体的来源和途径，梳理调理的思路。1.疾病从何而来？
中医艾灸养生保健理论灸阅读：4294中医养生保健有一个指导原则：“头要凉，脚要暖，腰腹要常温”。具体来说：
保持头部凉爽：保持头部凉爽，防止上火和心脑血管疾病。
保持头脑冷静意味着对自然的温度变化尽可能保持头脑冷静。不要稍微降温，马上戴上帽子围巾。
热是最容易攻头的。
为诸阳之首之会，人体六条阳经皆升至头，胸至头之阳最为丰富，相对耐寒。
主火之心在上面，所以火热之邪很容易沿着经络攻击头部，产生头晕目眩等疾病。
如何每天给大脑降温？
用冷水洗脸
经常用冷水洗脸可以理清思路，提高思维能力，坚持多年可以预防感冒。
患有高血压等血管疾病的人，可以将脸和手浸泡在冷水中，迫使鼻子、面部乃至整个上半身的血管收缩，以提高抵御寒冷的能力。
头冷并不是说刮风下雪的时候不戴帽子，让头赤裸着迎接寒冷。适当的头部保暖和你的头凉这种说法并不冲突。
睡觉不戴面具
睡觉前用大脑思考，会让大脑一直兴奋发热，脑袋也不会凉下来，当然睡不着。有的人怕光怕噪音，睡觉后用被子蒙住头。导致他们头热脚冷，最终影响睡眠。需要注意的是，对于普通人来说，头部降温是一种很好的养生方式，但老弱病残者对冷热的耐受力可能较差，所以要谨慎调节。
艾灸下肢穴位，向下点燃。
艾灸在上半身的穴位比较少。艾灸后，可在小腹处或下腰的八角穴、足三里、涌泉处自上而下进行艾灸，打开中间的障碍物，点燃火种。
暖脚：暖脚，补肾强身，激发全身阳气。
脚离心脏最远，心脏被称为人体的第二心脏。其供血慢，保暖功能差，易受寒邪侵袭。如果它的温度保护不好，人体的血液循环就会受到影响。
下肢循环不畅，不仅是脚，膝关节和泌尿生殖系统也会受到不同程度的影响。
如果你想安全，让你的脚保持温暖
暖脚，说到底就是养阳。杨琪真的来自脚底涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者心满。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。
因为脚是悬空的，而涌泉穴处于悬空的位置。和种花的时候在花盆底部留个洞让地面空气上来是一样的。
悬空脚也是用来给大地通气的，是涌泉穴的意思。
每日暖脚：
艾灸涌泉穴，常泡脚，是暖身的根本。
“脚热”最简单的方法就是泡脚，可以有效驱寒，温暖全身。
晚上睡觉前用热水泡脚，加一袋脚，泡到微微出汗，可以消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。
艾灸：
还可以经常艾灸足底涌泉穴，这是肾经的第一穴。艾灸时，能感受到身体热量的涌动，也能滋阴降火。
腰腹要常温：暖中枢，护自然，护后天。
这里的中心是指腰腹部。古人认为背为阳，腹为阴。
肚脐为阴之阳，代表后天。b的腰部
这是最直接有效的方法。如果不知道经络穴位的搭配，只艾灸肚脐一个点就能有很好的保健效果。
虚寒可补，郁滞可散，有病可治，非病可强身益寿。
此外，还可常灸气海穴(蔷蔷穴)、关元穴(暖腹散热)、命门穴(改善一阳)。
