手脚冰凉怕冷艾灸怎么调理,冬天手脚冷艾灸灸哪里
手脚冰凉怕冷艾灸怎么调理,冬天手脚冷艾灸灸哪里
治疗气虚、血虚、气血两虚的艾灸取穴。
中医的虚实与我们生活中感受到的虚实无关。中医的虚证都是内虚，是体内阴阳失调造成的。
血虚气虚2020-03-30阅读：2940有些人冬天手脚冰凉，一点也不暖和。手脚冰凉多为阳虚。
中医认为，怕冷、手脚冰凉有几个原因：
总之，气血运行不畅。
气指卫气，指血管外细胞间的能量。
血是指营血，是指营气和血管中流动的血液。
空气
这里有质的区别，只有手脚冰凉的，没有皮肤和血色变化的。
这些人只感觉手脚冰凉或麻木，没有疼痛的感觉，这是因为气虚。
就卫气不足而言，中医辨证还应区分虚实，
那些手脚只是摸起来不温不火，用手摸一会儿就能暖起来，是虚证，只是气虚而已。
而那些感觉冷的，盖一会儿就觉得苦的，长时间暖不起来的，属于经验性的，真正的冷。
在正气不足的基础上，我感受到了一股深深的寒邪。
血
如果手脚冰凉，手脚发青、发黑甚至坏死，并伴有剧烈疼痛，
不仅仅是卫气的问题，已经在影响阵营的血脉了。如果被冷堵了，会疼，问题就更严重了。
也可能是血虚导致四季末感冒。
有的人会形成坏疽，严重者需要手术切除和截肢。
如果你是寒冷多汗，你会在寒冷的基础上感受湿邪。
有些人手脚冰凉和他们的生活方式有关。有些人为了保持苗条，吃得少，因为工作忙不能按时吃饭或者穿得薄。天气冷了，他们的手脚自然会冷。这些人只要吃饱穿暖，饮食有规律，是可以改善的。
同样，工作压力大，经常熬夜的人也容易手脚冰凉。只有努力调整自己的生活状态，才能彻底改善手脚冰凉的状况。
艾灸这些穴位
艾灸有温补的作用。入冬后，艾灸大椎、神阙、足三里、命门，可以不断补充人体阳气，不再怕冷。
大椎穴：
属于督脉，有疏通督脉，行气，贯通督脉上下的作用。同时，如果有感冒、过敏性疾病、发烧、癫痫、颈椎病，取穴大椎穴也是首选，都是治疗风寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治疗风寒感冒疾病的首选。
沈雪：
神阙是气和、气府、气器之穴，是任脉交会之穴。此穴是任脉上经气血的重要来源，起着沟通中焦上下的作用。
足三里穴：
足三里是健身万用穴，长寿穴。有句话叫“要想身体健康，往往不做三里”。
生活要点：
补肾壮阳灸是人体的命门，是先天之气所在，是生命之本。
临床上命门火衰主要表现为四肢冰冷，下益清谷，或五时泄泻，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，舌淡，脉迟。
因此，艾灸命门、大椎穴可以改善督脉阳气，艾灸大椎穴、命门穴，补充督脉阴阳，补充命门，对男性的生殖本质和子宫的生殖功能有重要影响。艾灸命门对各器官的生理活动起着温煦、萌动、促进的作用，所以艾灸命门就是促生之火。
艾灸以上穴位，每个穴位艾灸20-30分钟，每十天可休息一两天。
食疗配方
如果有体弱怕冷的朋友(尤其是中老年朋友)，可以试试。这个公式
