识神心神元神,精气神元神识神
识神心神元神,精气神元神识神
日常保健灸：头要凉——腰腹要常温——脚要暖。
中医有一个养生的指导原则：“头要凉，脚要暖，腰腹要常温”。具体来说：头要凉：保持凉爽，预防。
李欣保健2021-02-05阅读：2052人类的认知有两种模式：
一个是元神，一个是识神(现代指心或脑)。
知识：是逻辑思维，经验判断，偏社会化，
它受到长期后天教育、环境暗示、媒体，
一个从外界加载的，被“我”使用的认知模型。
原始精神
“元神”是指本能和直觉，
中国文化中经常提到的“心术”和“悟性”，
比如书画、古琴、中医、武术，可以达到“崇高，物我合一”的目的。
全凭直觉和本能。
055-79000有一句话：
“《易经》无思无行无动无感。”
中国古代的先贤认为：
对世间万物和宇宙生命的真正了解，不是通过思考获得的，而是通过做一些事情才能接近的。
就是当心灵处于一种宁静的状态，有了与宇宙和天堂的交集感，自然就什么都懂了。
通过传统的训练方法，静坐，站桩，太极…
让我们学会不再过分依赖五官和逻辑思维，直接用心去体会当下的现实。
知觉
记得大学里有些课真的很无聊，我走不开，就坐在那里玩：
放松，把手指轻轻放在足三里上几分钟，看看会发生什么。这就是玩的心态。
“玩”是传统文化中很重要的一个词，很多事情都是在放松的状态下不经意间体会到的。
想的太苦，目标太多，经常错过。
把手指放在那里，一开始没有感觉。下面的点是凹瘪的，是“虚”；
过了一会儿，开始跳“忽、忽、忽”、“经气已至”，气血开始有感觉；
过一段时间，它会慢慢开始升降，自己开合。
它会不断获得动力，有时，它会觉得下面的力量在向上推，
到了一定的时候，会沿着胃经，沿着小腿，一直连到脚踝，下不去。为什么？
有关节。这些地方不好流通，容易藏邪气，要打通关节。
放上一段时间，它会继续获得动力。“砰”的一声，就到了脚底。
原来体内的冷热空气“嗖、嗖、嗖”的就出来了。
在你的感知越来越细微之后，你就可以直接知道了。
放松和冥想
我大学毕业后，每个周末都帮妈妈做艾灸，当时还帮一个老师做艾灸。
一天晚上，我被深深地打动了。我艾灸背部的膀胱经穴位，达到一定穴位。
感觉穴位里有喷泉，像是把挂着的艾条顶起来了的感觉。
这种感觉，解释是真实的，“实际上是开放的”。
人体内有多余的能量，自然会向外扩散。
虚拟是什么感觉？艾灸挂在穴位上有被吸进去的感觉。
后来发现，如果足够放松，拿艾条的手会自己动。
艾灸时患者背部的气场会发生变化，引导你的手，其实是艾条，到身体需要的地方。
这种状态往往发生在双方都放松，艾灸师“忘我”的时候。
如果艾灸老师不确定，注意力不集中，或者目的性太强，虽然专注，坚持，努力，但是他不会感受到这些东西。
针灸也是如此。经常可以抽出一个小时呆在房间里给自己打一针。
绑好之后，冥想一下，体验一下是什么感觉？
以前就像往池塘里扔一块石头，层层涟漪扩散开来，你会渐渐知道自己的身体哪里被挡住了，哪里可以得到好处。
当你放松的时候，没有那么多的念头、想法、情绪、欲望、计划和各种烦恼在身边涌动，你的头脑就像一面相对干净的镜子。
一切都清清楚楚的摆在那里，等着你去发现。
你每天都要面对这个世界，你每天都要经历一些新的东西，你会经历像童话故事里那样的画面：
爷爷今天很高兴。花儿对我微笑。一只蜜蜂飞过，好像她有什么要告诉我。
冥想自己的心灵，感受世间四季的变化，花鸟鱼虫的沉浮，灵与肉的相互感受，远取之物，近取之物。
下面是答案。
来自李欣作品：《易》
